i den här artikeln

diabetesepidemin verkar öka på senare tid. Diabetes är en sjukdom som påverkar insulin och blodsockernivåer i kroppen. Kostförändringar och motion kan hjälpa till att reglera blodsockernivån. Men i de flesta fall måste människor vända sig till medicinering för paus vilket innebär att man upplever flera biverkningar. Att hantera de varaktiga konsekvenserna av diabetes och dess läkemedel kan ibland bli en större utmaning än att hantera själva sjukdomen. Därför utforskar människor alternativa läkemedel i form av örter eller växtmedicin för att bekämpa sin kamp mot diabetes.

10 örter som hjälper till att kontrollera Diabetes

Diabetes är huvudsakligen av två typer. En är typ 1-diabetes där bukspottkörteln inte producerar något insulin. Den andra är typ 2-diabetes där kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin eller producerar det som kroppen inte kan använda det. Värderbara örter kan kombineras med traditionella metoder för att få lättnad från olika diabetessymptom. De kan användas för att hantera blodsockernivån och förbättra insulinfunktionen. Några av de indiska örterna för diabetesbehandling är:

Aloe Vera

denna magiska ört används ofta som ett naturligt botemedel mot olika sjukdomar.

hur man använder

du kan antingen konsumera aloe vera juice eller extrakt som är lätt tillgänglig i butiker, eller ta aloe vera kapslar. Du kan till och med förbereda saften hemma.

annons

  • för att göra aloe vera juice, skala cirka 4 tum aloe vera blad och extrahera dess gel.
  • tillsätt lite vatten, citronsaft och blanda det bra.

dosering

  • 300 mg aloe vera kapslar per dag
  • butiksköpt aloe vera juice eller extrakt: följ anvisningarna på flaskan
  • 100 gm hemlagad aloe vera juice

när du ska konsumera

drick aloe vera juice helst på morgonen. Om du tar i kapselform, ha det före lunch.

aloe vera

Gymnema Sylvestre

denna otroliga ört är känd för att ha anti-diabetiska förmågor. Den träiga busken är känd som” förstöraren av socker ” i forntida indiska texter. Det kan hämma sockerabsorptionen i kroppen och begränsa sockerbehov. Det kan användas som ett komplement med andra diabetesläkemedel för att minska blodsockret.

hur man använder

annons

du kan ta den i pulverform eller gå in för kapslar. Blanda pulvret i en kopp varmt vatten och drick det. Du kan också göra te genom att blötlägga bladen i varmt vatten i cirka 10 minuter.

dosering

annons

  • pulver: en tesked
  • kapsel: 100 mg
  • blad: en tesked

när man ska konsumera

det kan vara fördelaktigt att ha Gymnema Sylvestre under tidig morgon tid eller cirka 20 till 25 minuter före måltid.

annons

Ginseng

örten ginseng har studerats för sin positiva roll i diabetesterapi. Den innehåller föreningar som kallas ginsenosider som kan sänka oxidativ inflammation och därmed spela en viktig roll för att begränsa utvecklingen av diabetes.

hur man använder

annons

du kan ha pulverformen av ginseng genom att blanda den i varmt vatten. Du kan också koka ginsengroten i lite vatten efter att ha huggit den i cirka 6 till 8 minuter och dricka denna lösning.

dosering

  • rot: 6 till 7 skivor eller 2 till 3 gram
  • pulver: en tesked

när man ska konsumera

det är lämpligt att konsumera ginseng tidigt på morgonen och några timmar före middagen.

ginseng

blåbär

blåbär eller Vaccinium Myrtillus, en mörkblå frukt har en förening som kallas antocyanosider som kan erbjuda skydd mot retinala skador och minska blodsockernivån. Men om du redan är på medicin för att sänka blodsockret, vidta lämpliga försiktighetsåtgärder när du tar blåbärstillskott för det kan orsaka att blodsockernivån sjunker för lågt.

hur man använder

Blåbär frukt och blad kan användas för att förbereda teer. Blåbär extrakt finns också tillsammans med blåbär kapslar som bör vara homogen att omfatta 25 procent antocyaniner.

dosering

  • extrakt: 80 till 120 mg med 25 procent antocyaniner

när man ska konsumera

du kan konsumera blåbärsextrakt två gånger om dagen en timme före måltiderna.

salvia

salvia, en medicinsk ört har länge använts för att behandla många sjukdomar eftersom den har olika antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar. Sage har visat sig ha en positiv effekt på glukosnivåer, särskilt hos individer med typ 2-diabetes.

hur man använder

du kan konsumera salvia genom att göra te med bladen. Koka 2 till 3 salviablad i lite vatten i cirka 5 minuter. Stam och drick denna blandning. Du kan tugga bladen eller inkludera dem i dina rätter. Du kan överväga att ta salvia blad extrakt samt.

dosering

  • te: två koppar per dag
  • torkade blad: en halv tesked
  • blad: 5 till 6 gram per dag

när du ska konsumera

tugga salvia lämnar på en tom mage första på morgonen, eller ha dem med din lunch och middag. Drick salvia te två gånger-en gång på morgonen och sedan på kvällen.

 salvia

6. Oregano

Oregano kan räkna som en av de korrigerande örter för diabetes typ 2 som det tros äga diabetes-fighting föreningar. Det kan störa utvecklingen av diabetesrelaterade enzymer på grund av dess höga innehåll av flavonoider och polyfenoler, vilket gör skillnad i övervakning av diabetes.

hur man använder

du kan använda kommersiella extrakt av oregano i din mat. Färska örter kan användas för att göra te. Lägg bara till lite färsk oregano i en mugg kokt vatten. Låt det branta i några minuter, spänna och dricka det. Du kan också tugga bladen eller ta oregano kapslar.

dosering

  • Oregano kapslar: 600 mg varje dag
  • torkade oreganoblad: en tesked
  • färska oreganoblad: 4 till 5 löv

när man ska konsumera

det kan vara bäst att tugga färska oreganoblad eller dricka oregano-te första på morgonen. Du kan strö torkad oregano på dina rätter till dina måltider.

gurkmeja

den aktiva ingrediensen i gurkmeja som kallas curcumin kan ge ett lämpligt ingripande för förekomsten av diabetes. Wonder spice kan neutralisera förhöjt blodsocker, förbättra betacellfunktionen och fettsyraoxidation, vilket ger ett betydande löfte vid bekämpning av sjukdomen.

hur man använder

du kan blanda torkad och färsk gurkmeja i alla typer av mat. Du kan pulvera färsk gurkmeja rot för att konsumera den. Curcumin tillskott finns också.

dosering

  • kapsel: 500 mg
  • pulver: En till två teskedar
  • tumerisk rot: en halv tum
  • gurkmeja rotpasta: en eller två teskedar

när man ska konsumera

du kan använda gurkmeja pulver medan du lagar mat eller blandar det i smoothies. Du kan ta kapslar två gånger om dagen före dina måltider.

gurkmeja

ingefära

denna populära ört används ofta för sin intensiva smak och arom. Det har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som ger möjliga hälsofördelar för många tillstånd. Den värdiga örten har potential att arrestera diabeteskomplikationer på grund av dess lipidreducerande förmågor.

hur man använder

du kan äta rå ingefära i hela sin form eller som ett pulver. Du kan också njuta av en ångande mugg ingefära te. Det kan finnas i dina bakverk eller andra rätter.

dosering

  • ingefära pulver: en tesked
  • ingefära rot: en eller två tum
  • ingefära juice: en matsked

när du ska konsumera

du kan börja dagen med att dricka ingefära te. Du kan äta det med din lunch. Försök och avstå från att ha ingefära efter 7 pm.

bockhornsklöver

Bockhornsklöver frön är rik på mineraler, vitaminer, kalcium, järn och proteiner kan vara en värdig för att kontrollera diabetes typ 1. Det kan hjälpa kroppen på det sätt det absorberar socker och släpper insulin. Fröna har ett högt innehåll av kostlösliga fibrer som kan visa sig vara meriterande för att minska blodsockret hos diabetiker.

hur man använder

det perfekta sättet att använda bockhornsklöver frön är genom att blötlägga dem i vatten över natten och dricka det nästa morgon. Du kan torka steka frön och lägga dem i matberedningar. Du kan också spira frön och använda dem i sallader. Fenugreekblad kan användas för att göra grönsaksrätter.

dosering

  • pulver: en tesked
  • frön: två teskedar
  • blad: 200 gram

när man ska konsumera

konsumera bockhornsklöver infunderat vatten på fastande mage tidigt på morgonen. Du kan ha bockhornsklöver i dina måltider.

bockhornsklöver frön

kryddnejlika

kryddnejlika, uppvärmningen krydda, har en mängd olika medicinska egenskaper. Många helande tillsatser i Ayurveda använder kryddnejlika som huvudingrediens. Den fantastiska kryddan kan också hjälpa till att stabilisera blodsockernivån.

hur man använder

du kan använda kryddnejlika när du gör curryrätter eller pulav. Du kan använda den i hela sin form eller slipa den för att göra pulver. Det kan användas för att göra diabetes örtte. Mala klyftorna grovt och lägg dem till en mugg kokande vatten. Låt det koka i ca 10 minuter. Sila vätskan och drick den varm.

dosering

  • kryddnejlika pulver: en halv tesked
  • hela kryddnejlika: två för att tugga, 6 till 7 I maträtter

när man ska konsumera

du kan dricka kryddnejlika genomsyrat vatten tidigt på morgonen. Du kan lägga till hela eller pulveriserade kryddnejlika för dina måltider.

försiktighetsåtgärder att överväga

vissa försiktighetsåtgärder som du kanske vill notera är:

  • rådfråga din läkare innan du börjar förlita dig på örter för att behandla ditt tillstånd.
  • vissa örter kan hindra andra läkemedel. Anlita din läkares hjälp för att ta reda på det bästa sättet att balansera användningen med dina andra läkemedel.
  • se till att du använder rena och ekologiska örter av god kvalitet.
  • det är inte tillrådligt att ersätta mediciner med örter.
  • örter kan vara ett värdefullt tillskott till din vårdagenda för att hantera diabetes. Deras förnuftiga användning ger inga biverkningar och kan hjälpa till att främja bättre hälsa.

Läs Också:

Bästa Tips för att minska dina knubbiga kinder
hur man minskar Känslighetssmärta naturligt
effektiva sätt att sluta burpa naturligt

detta inlägg ändrades senast den februari 15, 2019 9:14 am

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.