FirstCry Parenting

oct. 3, 2021
în acest articol

epidemia de diabet pare să fie în creștere în ultima vreme. Diabetul este o tulburare care afectează nivelul de insulină și de zahăr din sânge în organism. Modificările dietetice și exercițiile fizice pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, oamenii trebuie să apeleze la medicamente pentru răgaz, ceea ce implică experimentarea mai multor efecte secundare. Gestionarea consecințelor de durată ale diabetului și ale medicamentelor sale poate deveni uneori o provocare mai mare decât tratarea bolii în sine. Prin urmare, oamenii explorează medicamente alternative sub formă de ierburi sau medicamente din plante pentru a lupta împotriva diabetului.

10 ierburi care ajută la controlul diabetului

diabetul este în principal de două tipuri. Unul este diabetul de tip 1 în care pancreasul nu produce insulină. Celălalt este diabetul de tip 2 în care organismul este incapabil să producă suficientă insulină sau o produce pe care organismul este incapabil să o folosească. Ierburile valoroase pot fi combinate cu metode tradiționale pentru a aduce scutire de diverse simptome ale diabetului. Acestea pot fi utilizate pentru a gestiona nivelul zahărului din sânge și pentru a îmbunătăți funcția insulinei. Unele dintre plantele indiene pentru tratamentul diabetului sunt:

Aloe Vera

această plantă magică este frecvent utilizată ca un remediu natural pentru diferite afecțiuni.

cum se utilizează

puteți consuma suc de aloe vera sau extract care este ușor disponibil în magazine sau puteți lua capsule de aloe vera. Puteți chiar să vă pregătiți sucul acasă.

publicitate

  • pentru a face suc de aloe vera, cojiți aproximativ 4 centimetri de frunză de aloe vera și extrageți-i gelul.
  • adăugați puțină apă, suc de lămâie și amestecați-l bine.

dozare

  • 300 mg de capsule de aloe vera pe zi
  • suc sau extract de aloe vera cumpărat din magazin: urmați instrucțiunile de pe sticlă
  • 100 gm de suc de aloe vera de casă

când să consumați

beți suc de aloe vera de preferință dimineața. Dacă luați sub formă de capsulă, luați-o înainte de prânz.

aloe vera

Gymnema Sylvestre

se știe că această plantă incredibilă posedă abilități antidiabetice. Arbustul lemnos este cunoscut sub numele de” distrugătorul zahărului ” în textele antice indiene. Poate inhiba absorbția zahărului de către organism și poate restricționa pofta de zahăr. Poate fi utilizat ca supliment cu alte medicamente pentru diabet pentru a reduce glicemia.

cum să utilizați

publicitate

puteți să-l luați sub formă de pulbere sau să mergeți pentru capsule. Se amestecă pulberea într-o ceașcă de apă caldă și se bea. De asemenea, puteți face ceai prin înmuierea frunzelor în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute.

dozare

publicitate

  • pulbere: o linguriță
  • capsulă: 100 mg
  • frunze: o linguriță

când se consumă

poate fi benefic să aveți Gymnema Sylvestre în timpul dimineții devreme sau cu aproximativ 20 până la 25 de minute înainte de mese.

publicitate

Ginseng

ginsengul din plante a fost studiat pentru rolul său pozitiv în terapia diabetului. Conține compuși numiți ginsenozide care pot reduce inflamația oxidativă, jucând astfel un rol semnificativ în limitarea dezvoltării diabetului.

cum să utilizați

publicitate

puteți avea forma de pulbere de ginseng amestecându-l în apă caldă. De asemenea, puteți fierbe rădăcina de ginseng în puțină apă după ce ați tocat-o timp de aproximativ 6 până la 8 minute și beți această soluție.

dozare

  • rădăcină: 6 până la 7 felii sau 2 până la 3 grame
  • pulbere: o linguriță

când se consumă

se recomandă consumul de ginseng dimineața devreme și cu câteva ore înainte de cină.

ginseng

afine

afine sau Vaccinium Myrtillus, un fruct Albastru închis are un compus numit antocianozide care poate oferi protecție împotriva leziunilor retiniene și poate reduce nivelul glicemiei. Cu toate acestea, dacă sunteți deja pe medicamente pentru scăderea zahărului din sânge, luați măsuri de precauție adecvate în timp ce luați suplimente de afine pentru că poate determina scăderea nivelului de zahăr din sânge.

cum se utilizează

fructele și frunzele de afine pot fi utilizate pentru prepararea ceaiurilor. Extractele de afine sunt, de asemenea, disponibile împreună cu capsulele de afine, care ar trebui să fie omogene pentru a cuprinde 25% antociani.

dozare

  • Extract: 80 până la 120 mg cu 25% antociani

când să consumați

puteți consuma extract de afine de două ori pe zi cu o oră înainte de mese.

Sage

Sage, o plantă medicinală a fost folosită de mult timp pentru a trata multe afecțiuni, deoarece are diverși compuși antioxidanți și antiinflamatori. Sage s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra nivelului de glucoză, în special la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

cum se utilizează

puteți consuma salvie făcând ceai cu frunzele sale. Fierbeți 2 până la 3 frunze de salvie în puțină apă timp de aproximativ 5 minute. Strângeți și beți acest amestec. Puteți mesteca frunzele sau le puteți include în feluri de mâncare. Puteți lua în considerare și luarea extractelor de frunze de salvie.

dozare

  • ceai: două căni pe zi
  • frunze uscate: o jumătate de linguriță
  • frunze: 5 până la 6 grame pe zi

când să consumați

mestecați frunze de salvie pe stomacul gol primul lucru dimineața sau luați-le cu prânzul și cina. Bea ceai de salvie de două ori – o dată dimineața și apoi seara.

sage

6. Oregano

Oregano poate figura ca una dintre plantele de remediere pentru diabetul de tip 2, deoarece se crede că deține compuși de combatere a diabetului. Poate interfera cu progresia enzimelor legate de diabet datorită conținutului ridicat de flavonoide și polifenoli, făcând astfel o diferență în monitorizarea diabetului.

cum se utilizează

puteți utiliza extracte Comerciale de oregano în alimente. Ierburi proaspete pot fi folosite pentru a face ceai. Pur și simplu adăugați niște oregano proaspăt într-o cană de apă fiartă. Lăsați-l să se absoarbă câteva minute, strecurați-l și beți-l. De asemenea, puteți mesteca frunzele sau puteți lua capsule de oregano.

dozare

  • Oregano capsule: 600 mg în fiecare zi
  • uscate oregano frunze: o linguriță
  • frunze proaspete de Oregano: 4 până la 5 frunze

când să consumați

cel mai bine ar fi să mestecați frunze proaspete de oregano sau să beți ceai de oregano primul lucru dimineața. Puteți presăra oregano uscat pe feluri de mâncare pentru mese.

Turmeric

ingredientul activ din turmeric numit curcumină poate oferi o intervenție apt pentru apariția diabetului. Condimentul minune poate neutraliza glicemia crescută, poate îmbunătăți funcția celulelor beta și oxidarea acizilor grași, oferind astfel o promisiune semnificativă în combaterea bolii.

cum se utilizează

puteți amesteca curcuma uscată și proaspătă în toate tipurile de alimente. Puteți pulveriza rădăcină proaspătă de turmeric pentru a o consuma. Sunt disponibile și suplimente de curcumină.

dozare

  • capsulă: 500 mg
  • pulbere: una până la două lingurițe
  • rădăcină Tumerică: o jumătate de inch
  • pastă de rădăcină de Turmeric: una sau două lingurițe

când se consumă

puteți folosi pulbere de turmeric în timp ce gătiți alimente sau amestecați-o în smoothie-uri. Puteți lua capsule de două ori pe zi înainte de mese.

turmeric

Ginger

această plantă populară este utilizată pe scară largă pentru aroma și aroma sa intensă. Are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care prezintă posibile beneficii pentru sănătate pentru multe afecțiuni. Planta demnă are potențialul de a opri complicațiile diabetului datorită abilităților sale de reducere a lipidelor.

cum se utilizează

puteți mânca ghimbir crud în întreaga sa formă sau sub formă de pulbere. De asemenea, vă puteți bucura de o cană aburitoare de ceai de ghimbir. Se poate prezenta în produse de patiserie sau alte feluri de mâncare.

dozare

  • praf de ghimbir: o linguriță
  • rădăcină de ghimbir: una sau două inci
  • suc de ghimbir: o lingură

când să consumi

îți poți începe ziua consumând ceai de ghimbir. Poți să-l mănânci la prânz. Încercați și să se abțină de la a avea ghimbir după 7 pm.

schinduf

semințele de schinduf fiind bogate în minerale, vitamine, calciu, fier și proteine pot fi demne de controlul diabetului de tip 1. Poate ajuta organismul în modul în care absoarbe zahărul și eliberează insulina. Semințele au un conținut ridicat de fibre solubile dietetice, care se pot dovedi meritorii în scăderea zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat.

cum se utilizează

modul ideal de utilizare a semințelor de schinduf este prin înmuierea lor în apă peste noapte și consumarea acesteia în dimineața următoare. Puteți prăji semințele uscate și le puteți adăuga în preparatele alimentare. De asemenea, puteți încolți semințele și le puteți folosi în salate. Frunzele de schinduf pot fi folosite pentru a face feluri de mâncare vegetale.

dozare

  • pulbere: o lingurita
  • seminte: doua lingurite
  • frunze: 200 grame

când să consumați

consumați apă infuzată de schinduf pe stomacul gol dimineața devreme. Puteți avea frunze de schinduf în mese.

semințe de schinduf

cuișoare

cuișoarele, condimentul de încălzire, au o varietate de calități medicinale. Multe fierturi de vindecare din Ayurveda folosesc cuișorul ca ingredient principal. Condimentul uimitor poate ajuta, de asemenea, la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

cum să utilizați

puteți utiliza cuișoare în timp ce faceți curry sau pulav. Puteți să-l utilizați în întreaga sa formă sau să-l macinați pentru a face pulbere. Poate fi folosit pentru a face ceai din plante pentru diabet. Măcinați gros cuișoarele și adăugați-le într-o cană cu apă clocotită. Lăsați-l să fiarbă aproximativ 10 minute. Strângeți lichidul și beți-l cald.

dozare

  • pulbere de cuișoare: o jumătate de linguriță
  • cuișoare întregi: două pentru mestecat, 6 până la 7 în mâncăruri alimentare

când se consumă

puteți bea apă pătrunsă cu cuișoare dimineața devreme. Puteți adăuga cuișoare întregi sau pudră pentru mese.

precauții de luat în considerare

anumite precauții de care ați putea dori să luați notă sunt:

  • consultați-vă medicul înainte de a începe să vă bazați pe plante medicinale pentru tratarea stării dumneavoastră.
  • unele plante medicinale pot împiedica alte medicamente. Solicitați ajutorul medicului dumneavoastră pentru a afla cel mai bun mod de a echilibra utilizarea acestora cu celelalte medicamente.
  • asigurați-vă că utilizați ierburi de bună calitate, pure și organice.
  • nu este recomandabil să înlocuiți medicamentele cu ierburi.
  • ierburile pot fi un plus util pentru agenda dvs. de îngrijire pentru combaterea diabetului. Utilizarea lor sensibilă nu produce efecte secundare și poate ajuta la promovarea unei sănătăți mai bune.

Citește Și:

cele mai bune sfaturi pentru a vă Reduce obrajii dolofani
cum să reduceți durerea de sensibilitate în mod natural
modalități eficiente de a opri Burping natural

această postare a fost modificată ultima dată pe 15 februarie 2019 9:14 am

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.