fostul grea pro și puterea actuală și antrenor condiționat pentru Manny Pacquiao, Justin Fortune, vorbește despre formarea pictograma Filipineză

călătoria mea
eu încă tren propriile mele luptători. Antrenam luptători cu Freddie Roach și cineva făcea un interviu într-o zi și m-a întrebat: ‘ce faci cu Manny Pacquiao? Am spus, nu știu. Presupun că fac ceva forță și condiționare. Asta a fost 2004. Înainte de asta nu existau antrenori de forță și condiționare pentru luptători și apoi a explodat. Toată lumea este un antrenor de forță și condiționare acum! Asta e bine și bine, există o mulțime de băieți buni acolo, dar cu luptători este un joc de minge diferit. Este un sport individual și celălalt tip de acolo vrea să te bată. Dacă nu ați fost în ring și experimentat ceea ce un luptător experiențe și știu ce este să sape în jos, suge-l și lupta, este foarte greu să releu care la un luptător și se așteaptă ca el să vă dea respectul și lui 100 la sută. Dacă nu ai fost niciodată unde a fost el, e mai greu. Dacă aș fi avut un tip care să-mi spună ce să fac și care nu ar fi fost niciodată în ring, aș fi zis, ‘ serios? Mai scutește-mă. Ce știi tu?’

„lucrăm atât de bine împreună” Wendall Alinea/mp Promotions

echipa Pacquiao
am început să lucrez cu Manny în 2002, m-am oprit în 2008 și apoi m-am întors pentru ultima luptă Timothy Bradley . Celălalt era un idiot.

când Eu, Freddie și Manny suntem împreună, este o echipă bună. Lucrăm atât de bine împreună. Freddie a fost antrenorul meu din 1992 și ne cunoaștem atât de bine. Știu ce vrea Freddie de la un luptător și este foarte ușor pentru noi să lucrăm împreună. Și Manny a fost fericit, pentru că suntem prieteni pentru început, toți trei. Dacă atletul tău este fericit, vei obține 110% din el.

Fă-l exploziv
lucrez cu el în fiecare zi. Este o grămadă de muncă agilitate, viteza de lucru și creșterea puterea lui. Mergem la UCLA, facem o lucrare în gradină, lucruri diferite.

Pacquiao și Roach Wendall Alinea/MP promoții

Boxul este destul de plictisitor, este același lucru – bagwork, mitt work. Facem o mulțime de lucrări pliometrice inferioare și superioare ale corpului, deoarece sunt exerciții explozive și folosesc fibre musculare rapide. Facem salturi, lucrări la scara podelei, iar pentru partea superioară a corpului, o mulțime de lucrări cu bile și, practic, lucrări de împingere a vitezei. Ori ai fast-twitch sau nu, și dacă nu, s-ar putea la fel de bine du-te face alergarea pe distanțe lungi sau ceva, pentru că boxul nu e geanta ta.

păstrați-l interesant
obișnuiam să mă plictisesc ca luptător, așa că întotdeauna schimbam lucrurile pentru a mă menține interesat de ceea ce făceam și menține corpul să răspundă. Acest lucru a fost acum 20 de ani, doar pentru că m-am plictisit, nimic științific în spatele ei.

păstrați-l interesant, să se distreze și să lucreze din greu Wendall Alinea/mp promotii

este șocant corpul dumneavoastră în efectuarea tot timpul. Păstrați-l variat, păstrați-l interesant și ne distrăm și muncim din greu.

lucrați la adversar
evident că vă ocupați de fiecare adversar. Cu Floyd Mayweather, a fost mult mai mult de lucru picior pentru că noi credem că vom fi alungare el și folosind o grămadă de unghiuri, astfel încât Manny trebuie să fie Super-exploziv de pe picioare. Picioarele sunt de unde vine puterea ta, picioarele și șoldurile, așa că doar dezvoltăm asta.

Manny Pacquiao
Chris Farina/Top Rank

punctele forte ale lui Manny
este un ciudat, unul dintre acei luptători ciudați. Tipii ăștia, aleargă tare, aleargă repede, sunt explozivi. Manny este super-exploziv, picioarele lui sunt ridicole, unghiurile lui sunt nebunești. Nu știi unde va fi. E peste tot și ăsta e darul lui Manny.

așa luptă, este foarte, foarte greu de fixat, iar când nu poți fixa pe cineva, nu-l poți lovi.

E un ciudat! Wendall Alinea / mp promotii

Slujba mea
vreau luptător meu 100 la suta se potrivesc și super-exploziv. Eu îmi fac treaba, Freddie își face treaba și Manny își face treaba, ieșim cu ceea ce vrem, care este câștigul. Știu ce vrea Freddie de la un luptător – am antrenat câțiva dintre luptătorii lui – și asta îi pot oferi. Freddie pune planul său de joc în joc și asta este. E al naibii de bun simț. Toată lumea vrea să reinventeze roata. Toți acești tipi vin în tabără cu idei, dar într-adevăr boxul a existat pentru totdeauna și dacă cineva ar fi știut despre asta, ar fi fost făcut acum 30, 40, 50 de ani. Există doar anumite moduri în care poți antrena un corp și antrenamentul meu se bazează pe munca grea de modă veche. Dacă tocați lemne sau ridicați baloturi de fân, nu vă puteți abține să nu deveniți mai puternici, așa este. Nu e știință de rachete.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.