ex-treinador profissional de peso pesado e força e condicionamento atual de Manny Pacquiao, Justin Fortune, fala sobre treinar o ícone Filipino

minha jornada
ainda treino meus próprios lutadores. Eu estava treinando lutadores com Freddie Roach e alguém estava fazendo uma entrevista um dia e me perguntou: ‘o que você faz com Manny Pacquiao?”Eu disse,” Eu não sei. Acho que faço alguma força e condicionamento.”Foi em 2004. Antes disso, não havia Treinadores de força e condicionamento para lutadores e então simplesmente explodiu. Todo mundo é um treinador de força e condicionamento agora! Isso é tudo bem e bom, há muitos mocinhos por aí, mas com lutadores é um jogo de bola diferente. É um esporte individual e o outro cara quer espancá-lo. Se você não esteve no ringue e experimentou o que um lutador experimenta e sabe o que é cavar, chupar e lutar, é muito difícil transmitir isso a um lutador e esperar que ele lhe dê seu respeito e seus 100 por cento. Se você nunca esteve onde ele esteve, é apenas mais difícil. Se eu tivesse um cara me dizendo O que fazer que nunca esteve no ringue, eu ficaria tipo, ‘ realmente? Dá-me uma pausa. O que sabes?’

“Nós trabalhamos muito bem juntos” Wendell Parágrafo/MP Promoções

O Pacquiao equipe
eu comecei a trabalhar com Manny, em 2002, interrompido em 2008 e, em seguida, voltou para o último Timothy Bradley luta . O outro cara era um idiota.Quando eu, Freddie e Manny estamos juntos, é um bom time. Trabalhamos tão bem juntos. Freddie era meu treinador desde 1992 e nos conhecemos tão bem. Eu sei o que Freddie quer de um lutador e é muito fácil para nós trabalharmos juntos. E Manny estava feliz, porque somos amigos para começar, todos nós três. Se o seu atleta estiver feliz, você receberá 110% dele.

faça dele explosivo
eu trabalho com ele todos os dias. É um monte de trabalho de agilidade, trabalho de velocidade e aumentando sua força. Vamos para a UCLA, fazemos um trabalho de arquibancada, coisas diferentes.

Pacquiao e Barata Wendell Parágrafo/MP Promoções

Boxe é muito chato, é a mesma coisa – bagwork, mitt trabalho. Fazemos muito trabalho pliométrico na parte inferior do corpo e na parte superior do corpo porque são exercícios explosivos e usam fibras musculares de contração rápida. Fazemos saltos, trabalho de escada de chão e, para a parte superior do corpo, muito trabalho de bola e basicamente trabalho de empurrar a velocidade. Você tem contração rápida ou não, e se não tiver, Você também pode correr de longa distância ou algo assim, porque o boxe não é sua bolsa.Eu costumava ficar entediado como lutador, então eu sempre mudava as coisas para me manter interessado no que estava fazendo, e isso mantém o corpo respondendo. Isso foi há 20 anos, só porque fiquei entediado, nada científico por trás disso.

mantenha-o interessante, divirta-se e trabalhe duro Wendall Alinea/MP promoções

é chocando seu corpo em realizar o tempo todo. Mantenha-o variado, mantenha-o interessante e nos divertimos e trabalhamos duro.

trabalhe para o oponente
obviamente você atende a cada oponente. Com Floyd Mayweather, foi muito mais trabalho de perna porque achamos que vamos persegui-lo e usar um monte de ângulos, então Manny precisa ser super explosivo de suas pernas. As pernas são de onde vem o seu poder, pernas e quadris, então estamos apenas desenvolvendo isso.

 Manny Pacquiao
Chris Farina/classificação superior

pontos fortes de Manny
ele é uma aberração, um daqueles lutadores aberrantes. Esses caras, eles correm duro, eles correm rápido, eles são explosivos. Manny é super explosivo, suas pernas são ridículas, seus ângulos são loucos. Não sabes onde ele vai estar. Ele está por todo o lado e esse é o presente do Manny.

é assim que ele luta, ele é muito, muito difícil de fixar e, quando você não consegue prender alguém, não consegue acertá-lo.

ele é uma aberração! Wendall Alinea / MP promoções

meu trabalho
eu quero meu lutador 100 por cento apto e super-explosivo. Eu faço o meu trabalho, Freddie faz o seu trabalho e Manny faz o seu trabalho, nós saímos com o que queremos, que é a vitória. Eu sei o que Freddie quer de um lutador-eu treinei alguns de seus lutadores-e é isso que eu posso dar a ele. Freddie coloca seu plano de jogo em jogo e é isso. É muito bom senso. Todo mundo quer reinventar a roda. Todos esses caras entram no acampamento com idéias, mas realmente o boxe existe para sempre e se alguém soubesse disso, teria sido feito 30, 40, 50 anos atrás. Há apenas certas maneiras de treinar um corpo e meu treinamento recai sobre o trabalho duro à moda antiga. Se você está cortando madeira ou levantando fardos de feno, não pode deixar de ficar mais forte, é assim que é. Não é ciência de foguetes.

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