Primeros auxilios

Oct 3, 2021
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La epidemia de diabetes parece estar aumentando en los últimos tiempos. La diabetes es un trastorno que afecta los niveles de insulina y azúcar en la sangre en el cuerpo. Los cambios en la dieta y el ejercicio pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, en la mayoría de los casos, las personas tienen que recurrir a medicamentos para el respiro, lo que implica experimentar varios efectos secundarios. El manejo de las consecuencias duraderas de la diabetes y sus medicamentos a veces puede convertirse en un desafío mayor que el manejo de la enfermedad en sí. Por lo tanto, las personas están explorando medicamentos alternativos en forma de hierbas o plantas medicinales para luchar contra la diabetes.

10 Hierbas que ayudan a Controlar la Diabetes

La diabetes es principalmente de dos tipos. Una es la diabetes tipo 1, en la que el páncreas no produce insulina. La otra es la diabetes tipo 2, en la que el cuerpo es incapaz de producir suficiente insulina o la produce que el cuerpo es incapaz de usar. Las hierbas valiosas se pueden combinar con métodos tradicionales para aliviar varios síntomas de la diabetes. Se pueden utilizar para controlar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la función de la insulina. Algunas de las hierbas indias para el tratamiento de la diabetes son:

Aloe Vera

Esta hierba mágica se usa comúnmente como una cura natural para diferentes dolencias.

Cómo usar

Puede consumir jugo o extracto de aloe vera que se puede obtener fácilmente en las tiendas, o tomar cápsulas de aloe vera. Incluso puede preparar su jugo en casa.

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  • Para hacer jugo de aloe vera, pele aproximadamente 4 pulgadas de hoja de aloe vera y extraiga su gel.
  • Añadir poca agua, zumo de limón y mezclar bien.

Dosis

  • 300 mg de cápsulas de aloe vera por día
  • Jugo o extracto de aloe vera comprado en la tienda: siga las instrucciones en la botella
  • 100 g de jugo de aloe vera casero

Cuándo consumir

Beba jugo de aloe vera preferiblemente por la mañana. Si se toma en forma de cápsula, tómela antes del almuerzo.

 aloe vera

Gymnema Sylvestre

Se sabe que esta increíble hierba posee habilidades antidiabéticas. El arbusto leñoso es conocido como el «destructor del azúcar» en los antiguos textos indios. Puede inhibir la absorción de azúcar por el cuerpo y restringir los antojos de azúcar. Se puede usar como suplemento con otros medicamentos para la diabetes para reducir el azúcar en la sangre.

Cómo usar

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Puede tomarlo en polvo o en cápsulas. Mezcle el polvo en una taza de agua tibia y beber. También puede hacer té remojando sus hojas en agua caliente durante unos 10 minutos.

Dosis

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  • Polvo: una cucharadita
  • Cápsula: 100 mg
  • Hojas: una cucharadita

Cuándo consumir

Puede ser beneficioso tener Gymnema Sylvestre durante la madrugada o aproximadamente 20 a 25 minutos antes de las comidas.

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Ginseng

La hierba ginseng ha sido estudiada por su papel positivo en la terapia de la diabetes. Contiene compuestos llamados ginsenósidos que pueden reducir la inflamación oxidativa, desempeñando así un papel importante en la limitación del desarrollo de la diabetes.

Cómo usar

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Puede obtener la forma en polvo de ginseng mezclándolo en agua tibia. También puede hervir la raíz de ginseng en un poco de agua después de cortarla durante aproximadamente 6 a 8 minutos y beber esta solución.

Dosis

  • Raíz: 6 a 7 rebanadas o 2 a 3 gramos
  • Polvo: una cucharadita

Cuándo consumir

Es aconsejable consumir ginseng temprano en la mañana y unas horas antes de la cena.

 ginseng

Arándano

Arándano o Vaccinium Myrtillus, una fruta azul oscuro, tiene un compuesto llamado antocianósidos que puede ofrecer protección contra el daño retiniano y disminuir los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, si ya está tomando medicamentos para bajar el azúcar en la sangre, tome las precauciones adecuadas mientras toma suplementos de arándano, ya que puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado.

Cómo usar

La fruta y las hojas de arándano se pueden utilizar para preparar tés. Los extractos de arándano también están disponibles junto con cápsulas de arándano que deben ser homogéneas para comprender un 25 por ciento de antocianinas.

Dosis

  • Extracto: 80 a 120 mg con 25% de antocianinas

Cuándo consumir

Puede consumir extracto de arándano dos veces al día una hora antes de las comidas.

Salvia

La salvia, una hierba medicinal, se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar muchas dolencias, ya que tiene varios compuestos antioxidantes y antiinflamatorios. La salvia ha demostrado tener un efecto positivo en los niveles de glucosa, particularmente en personas con diabetes tipo 2.

Cómo usar

Puedes consumir salvia haciendo té con sus hojas. Hervir de 2 a 3 hojas de salvia en un poco de agua durante unos 5 minutos. Colar y beber esta mezcla. Puedes masticar las hojas o incluirlas en tus platos. También puede considerar tomar extractos de hojas de salvia.

Dosis

  • Té: dos tazas por día
  • Hojas secas: media cucharadita
  • Hojas: 5 a 6 gramos por día

Cuándo consumir

Mastique hojas de salvia con el estómago vacío a primera hora de la mañana, o cómalas con su almuerzo y cena. Beba té de salvia dos veces, una por la mañana y luego por la noche.

sage

6. Orégano

El orégano puede figurar como una de las hierbas curativas para la diabetes tipo 2, ya que se cree que posee compuestos para combatir la diabetes. Puede interferir con la progresión de las enzimas relacionadas con la diabetes debido a su alto contenido de flavonoides y polifenoles, lo que hace una diferencia en el monitoreo de la diabetes.

Cómo usar

Puede usar extractos comerciales de orégano en sus alimentos. Se pueden usar hierbas frescas para hacer té. Simplemente agregue un poco de orégano fresco a una taza de agua hervida. Dejar reposar durante unos minutos, colar y beber. También puede masticar las hojas o tomar cápsulas de orégano.

Dosis

  • Cápsulas de orégano: 600 mg al día
  • Hojas secas de orégano: una cucharadita
  • Hojas de orégano frescas: 4 a 5 hojas

Cuándo consumir

Puede ser mejor masticar hojas de orégano frescas o beber té de orégano a primera hora de la mañana. Puede espolvorear orégano seco en sus platos para sus comidas.

Cúrcuma

El ingrediente activo de la cúrcuma llamado curcumina puede proporcionar una intervención adecuada para la aparición de diabetes. La especia maravilla puede neutralizar el azúcar en sangre elevado, mejorar la función de las células beta y la oxidación de ácidos grasos, ofreciendo así una promesa significativa en la lucha contra la enfermedad.

Cómo usar

Puede mezclar cúrcuma seca y fresca en todo tipo de alimentos. Puedes pulverizar la raíz de cúrcuma fresca para consumirla. Suplementos de curcumina también están disponibles.

Dosis

  • Cápsula: 500 mg
  • Polvo: de una a dos cucharaditas
  • Raíz de cúrcuma: media pulgada
  • Pasta de raíz de cúrcuma: una o dos cucharaditas

Cuándo consumir

Puede usar cúrcuma en polvo mientras cocina alimentos o mezclarla en batidos. Puede tomar cápsulas dos veces al día antes de las comidas.

 cúrcuma

Jengibre

Esta hierba popular se usa ampliamente por su intenso sabor y aroma. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que presentan posibles beneficios para la salud para muchas afecciones. La hierba digna tiene el potencial de detener las complicaciones de la diabetes debido a sus capacidades reductoras de lípidos.

Cómo usar

Puede comer jengibre crudo en su forma entera o en polvo. También puede disfrutar de una taza humeante de té de jengibre. Puede aparecer en sus productos horneados u otros platos.

Dosis

  • Polvo de jengibre: una cucharadita
  • Raíz de jengibre: una o dos pulgadas
  • Jugo de jengibre: una cucharada

Cuándo consumir

Puede comenzar el día bebiendo té de jengibre. Puedes tomarlo con tu almuerzo. Trate de abstenerse de tomar jengibre después de las 7 pm.

Fenogreco

Las semillas de fenogreco, ricas en minerales, vitaminas, calcio, hierro y proteínas, pueden ser dignas para controlar la diabetes tipo 1. Puede ayudar al cuerpo en la forma en que absorbe el azúcar y libera insulina. Las semillas tienen un alto contenido de fibra soluble dietética que puede resultar meritoria en la disminución del azúcar en la sangre en personas diabéticas.

Cómo usar

La forma ideal de usar las semillas de alholva es sumergirlas en agua durante la noche y beberlas a la mañana siguiente. Puede asar las semillas secas y agregarlas en preparaciones alimenticias. También puedes germinar las semillas y usarlas en ensaladas. Las hojas de alholva se pueden usar para hacer platos de verduras.

Dosis

  • Polvo: una cucharadita
  • Semillas: dos cucharaditas
  • Hojas: 200 gramos

Cuándo consumir

Consumir agua infundida de fenogreco con el estómago vacío temprano en la mañana. Puedes tener hojas de alholva en tus comidas.

semillas de alholva

Clavo

El clavo, la especia que calienta, tiene una variedad de cualidades medicinales. Muchos brebajes curativos en Ayurveda usan clavo de olor como su ingrediente principal. La increíble especia también puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Cómo usar

Puede usar clavo mientras hace curry o pulav. Puede usarlo en su forma completa o molerlo para hacer polvo. Se puede usar para hacer té de hierbas para la diabetes. Muele los clavos de forma gruesa y agréguelos a una taza de agua hirviendo. Dejar hervir durante unos 10 minutos. Colar el líquido y beberlo tibio.

Dosis

  • Clavo en polvo: media cucharadita
  • Clavo entero: dos para masticar, de 6 a 7 en platos de comida

Cuándo consumir

Puede beber agua impregnada de clavo temprano en la mañana. Puede agregar clavos enteros o en polvo para sus comidas.

Precauciones a tener en cuenta

Algunas precauciones de las que puede que desee tomar nota son:

  • Consulte a su médico antes de comenzar a depender de hierbas para tratar su afección.
  • Algunas hierbas pueden obstaculizar otros medicamentos. Solicite la ayuda de su médico para encontrar la mejor manera de equilibrar su uso con sus otros medicamentos.
  • Asegúrese de utilizar hierbas de buena calidad, puras y orgánicas.
  • No es aconsejable reemplazar los medicamentos con hierbas.
  • Las hierbas pueden ser una adición valiosa a su agenda de atención para abordar la diabetes. Su uso sensato no produce efectos secundarios y puede ayudar a promover una mejor salud.

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Esta publicación se modificó por última vez el 15 de febrero de 2019 9: 14 am

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