były zawodowy trener wagi ciężkiej i obecny trener siły i kondycji Manny’ ego Pacquiao, Justin Fortune, mówi o treningu filipińskiej ikony

moja podróż
nadal trenuję własnych zawodników. Trenowałem zawodników z Freddiem Roachem i pewnego dnia ktoś robił wywiad i zapytał mnie: „co robisz z Mannym Pacquiao? Powiedziałem: „Nie wiem. Przypuszczam, że robię trochę siły i kondycji. To był rok 2004. Wcześniej nie było trenerów siłowych i kondycyjnych dla zawodników, a potem po prostu wybuchło. Każdy jest teraz trenerem siły i kondycji! Wszystko dobrze i dobrze, jest wielu dobrych ludzi, ale z wojownikami to inna gra. To indywidualny sport, a ten drugi facet chce cię pobić. Jeśli nie byłeś na ringu i nie doświadczyłeś tego, czego doświadcza zawodnik i wiesz, co to jest kopać, podlizywać się i walczyć, to naprawdę trudno przekazać to zawodnikowi i oczekiwać od niego szacunku i 100%. Jeśli nigdy nie byłeś tam, gdzie on, to trudniej. Gdybym miał faceta, który mówi mi, co mam robić, który nigdy nie był na ringu, powiedziałabym: „naprawdę? Daj spokój. Co wiesz?’

„pracujemy razem tak dobrze” Wendall Alinea/MP Promotions

zespół Pacquiao
zacząłem pracować z Mannym w 2002 roku, przestałem w 2008 roku, a potem wróciłem na ostatnią walkę Timothy ’ ego Bradleya . Ten drugi był idiotą.

kiedy ja, Freddie i Manny są razem to dobry zespół. Tak dobrze razem pracujemy. Freddie był moim trenerem od 1992 roku i tak dobrze się znamy. Wiem, czego Freddie chce od wojownika i bardzo łatwo nam ze sobą współpracować. Manny był szczęśliwy, bo na początku jesteśmy przyjaciółmi, cała nasza trójka. Jeśli twój sportowiec jest szczęśliwy, dostaniesz z niego 110%.

niech wybuchnie
pracuję z nim codziennie. To cała masa zwinności, szybkości pracy i zwiększania jego siły. Chodzimy do UCLA, robimy wybielacz, różne rzeczy.

Pacquiao i Roach Wendall Alinea / MP Promotions

Boks jest dość nudny, to to samo – Work Work, mitt work. Wykonujemy dużo pracy plyometrycznej dolnej i górnej części ciała, ponieważ są to ćwiczenia wybuchowe i używają szybko drgających włókien mięśniowych. Wykonujemy skoki, prace na drabinie podłogowej, a dla górnej części ciała dużo pracy z piłką i zasadniczo praca z pchaniem. Albo masz szybki ruch, albo nie, a jeśli nie, to równie dobrze możesz biegać na długich dystansach czy coś, bo boks to nie twoja torba.

Zachowaj ciekawość
kiedyś się nudziłem jako wojownik, więc zawsze zmieniałem rzeczy, aby zainteresować się tym, co robię, a to utrzymuje ciało w odpowiedzi. To było 20 lat temu, tylko dlatego, że się nudziłem, nic naukowego za tym.

bądź ciekawy, baw się dobrze i pracuj ciężko Wendall Alinea/MP Promotions

to szokuje twoje ciało do wykonywania cały czas. Urozmaicaj, interesuj, baw się dobrze i ciężko pracujemy.

Pracuj z przeciwnikiem
oczywiście zaspokajasz każdego przeciwnika. Z Floydem Mayweatherem, to było o wiele więcej pracy nóg, ponieważ myślimy, że będziemy go ścigać i używać kilku kątów, więc Manny musi być super-wybuchowy z nóg. Nogi są tym, skąd pochodzi twoja moc, nogi i biodra, więc dopiero to rozwijamy.

Manny Pacquiao
Chris Farina/Top Rank

mocne strony Manny ’ ego
to dziwak, jeden z tych wojowników. Ci faceci, biegają ciężko, biegają szybko, są wybuchowi. Manny jest super wybuchowy, jego nogi są śmieszne, jego kąty są szalone. Nie wiesz, gdzie będzie. Jest wszędzie, a to dar Manny ’ ego.

tak walczy, bardzo trudno go przypiąć, a kiedy nie można kogoś przypiąć, nie można go trafić.

to dziwak! Wendall Alinea / MP promocje

Moja praca
chcę Mojego wojownika w 100% sprawnego i super wybuchowego. Ja wykonuję swoją pracę, Freddie wykonuje swoją pracę, a Manny swoją pracę, wychodzimy z tym, czego chcemy, czyli zwycięstwem. Wiem, czego Freddie chce od zawodnika-wyszkoliłem kilku jego zawodników – i tyle mogę mu dać. Freddie wprowadza swój plan gry w grę i to wszystko. To cholernie dużo zdrowego rozsądku. Każdy chce wynaleźć koło na nowo. Wszyscy ci faceci przychodzą na obóz z pomysłami, ale tak naprawdę Boks istnieje od zawsze i gdyby ktoś o tym wiedział, zrobiono by to 30, 40, 50 lat temu. Są tylko pewne sposoby na trenowanie ciała, a mój trening opiera się na staromodnej ciężkiej pracy. Jeśli rąbiesz drewno lub podnosisz bele siana, nie możesz nie stać się silniejszy, tak właśnie jest. To nie jest fizyka jądrowa.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.