FirstCry Parenting

paź 3, 2021
w tym artykule

epidemia cukrzycy wydaje się w ostatnim czasie narastać. Cukrzyca jest zaburzeniem, które wpływa na poziom insuliny i cukru we krwi w organizmie. Zmiany w diecie i ćwiczenia fizyczne mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi. Jednak w większości przypadków ludzie muszą zwrócić się do leków na wytchnienie, co wiąże się z doświadczaniem kilku skutków ubocznych. Radzenie sobie z trwałymi konsekwencjami cukrzycy i jej leków może czasami stać się większym wyzwaniem niż radzenie sobie z samą chorobą. Dlatego ludzie badają alternatywne leki w postaci ziół lub leków roślinnych, aby walczyć z cukrzycą.

10 ziół, które pomagają kontrolować cukrzycę

cukrzyca jest głównie dwóch typów. Jednym z nich jest cukrzyca typu 1, w której trzustka nie wytwarza insuliny. Drugi to cukrzyca typu 2, w której organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny lub wytwarza ją, której organizm nie jest w stanie użyć. Cenne zioła można łączyć z tradycyjnymi metodami, aby przynieść ulgę w różnych objawach cukrzycy. Można je wykorzystać do zarządzania poziomem cukru we krwi i poprawy funkcji insuliny. Niektóre z indyjskich ziół do leczenia cukrzycy to:

Aloe Vera

to magiczne zioło jest powszechnie stosowane jako naturalne lekarstwo na różne dolegliwości.

jak używać

możesz spożywać sok z aloesu lub ekstrakt, który jest łatwo dostępny w sklepach,lub przyjmować kapsułki z aloesu. Możesz nawet przygotować swój sok w domu.

Reklama

  • aby zrobić sok z aloesu, obrać około 4 cali liścia aloesu i wyodrębnić jego żel.
  • dodaj trochę wody, sok z cytryny i dobrze zmiksuj.

dawkowanie

  • 300 mg kapsułek z aloesu dziennie
  • kupiony w sklepie sok z aloesu lub ekstrakt: postępuj zgodnie ze wskazówkami na butelce
  • 100 g domowego soku z aloesu

kiedy spożywać

Pij sok z aloesu najlepiej rano. Jeśli przyjmujesz w postaci kapsułek, zrób to przed obiadem.

aloe vera

Gymnema Sylvestre

to niesamowite zioło ma zdolności przeciwcukrzycowe. Drzewiasty krzew jest znany jako „niszczyciel cukru” w starożytnych tekstach indyjskich. Może hamować wchłanianie cukru przez organizm i ograniczać apetyt na cukier. Może być stosowany jako suplement z innymi lekami przeciwcukrzycowymi w celu obniżenia poziomu cukru we krwi.

Jak korzystać

Reklama

możesz wziąć go w postaci sproszkowanej lub wejść do kapsułek. Proszek wymieszać w filiżance ciepłej wody i wypić. Można również zrobić herbatę, mocząc jej liście w gorącej wodzie przez około 10 minut.

Reklama

  • proszek: łyżeczka
  • kapsułka: 100 mg
  • liście: łyżeczka

kiedy spożywać

korzystne może być posiadanie Gymnema Sylvestre we wczesnych godzinach porannych lub około 20 do 25 minut przed posiłkiem.

Reklama

żeń-szeń

ziele żeń-szenia badano pod kątem jego pozytywnej roli w leczeniu cukrzycy. Zawiera związki zwane ginsenozydami, które mogą obniżać stan zapalny oksydacyjny, odgrywając w ten sposób znaczącą rolę w ograniczaniu rozwoju cukrzycy.

Jak korzystać

Reklama

można mieć postać proszku żeń-szenia, mieszając go w ciepłej wodzie. Można również gotować korzeń żeń-szenia w wodzie po posiekaniu go przez około 6 do 8 minut i pić ten roztwór.

dawkowanie

  • korzeń: 6 do 7 plastrów lub 2 do 3 gramów
  • proszek: łyżeczka

kiedy spożywać

wskazane jest spożywanie żeń-szenia wcześnie rano i kilka godzin przed obiadem.

żeń-szeń

borówka czarna

borówka lub Vaccinium Myrtillus, ciemnoniebieski owoc ma związek zwany antocyjanozydami, który może zapewnić ochronę przed uszkodzeniem siatkówki i zmniejszyć poziom glukozy we krwi. Jeśli jednak jesteś już na lekach obniżających poziom cukru we krwi, podejmij odpowiednie środki ostrożności podczas przyjmowania suplementów Borówki, ponieważ może to spowodować zbyt niski poziom cukru we krwi.

jak używać

owoce i liście borówki można wykorzystać do przygotowania herbaty. Ekstrakty z borówki są również dostępne wraz z kapsułkami z borówki, które powinny być jednorodne, aby zawierały 25% antocyjanów.

dawkowanie

  • ekstrakt: 80 do 120 mg z 25% antocyjanami

kiedy spożywać

możesz spożywać ekstrakt z borówki czarnej dwa razy dziennie na godzinę przed posiłkiem.

szałwia

szałwia, zioło lecznicze od dawna stosowane w leczeniu wielu dolegliwości, ponieważ ma różne związki przeciwutleniające i przeciwzapalne. Szałwia wykazuje pozytywny wpływ na poziom glukozy, szczególnie u osób z cukrzycą typu 2.

jak używać

możesz spożywać szałwię, robiąc herbatę z jej liśćmi. Gotuj 2-3 liście szałwii w wodzie przez około 5 minut. Odcedź i wypij tę mieszankę. Możesz żuć liście lub włączać je do naczyń. Można rozważyć biorąc wyciągi z liści szałwii, jak również.

dawkowanie

  • herbata: dwie filiżanki dziennie
  • suszone liście: pół łyżeczki
  • liście: 5 do 6 gramów dziennie

kiedy spożywać

żuj liście szałwii na pusty żołądek z samego rana lub zjedz je z lunchem i kolacją. Pij herbatę z szałwii dwa razy-raz rano, a następnie wieczorem.

6. Oregano

Oregano może być jednym z ziół leczniczych dla cukrzycy typu 2, ponieważ uważa się, że posiada związki zwalczające cukrzycę. Może zakłócać postęp enzymów związanych z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość flawonoidów i polifenoli, co czyni różnicę w monitorowaniu cukrzycy.

jak używać

możesz używać komercyjnych ekstraktów z oregano w żywności. Świeże zioła mogą być używane do parzenia herbaty. Wystarczy dodać trochę świeżego oregano do kubka przegotowanej wody. Pozostawić na kilka minut, odcedzić i wypić. Możesz również żuć liście lub przyjmować kapsułki oregano.

dawkowanie

  • kapsułki Oregano: 600 mg każdego dnia
  • suszone liście oregano: łyżeczka
  • świeże liście Oregano: 4 do 5 liści

kiedy spożywać

najlepiej żuć świeże liście oregano lub pić herbatę oregano z samego rana. Możesz posypać suszone oregano potrawami do posiłków.

kurkuma

aktywny składnik kurkumy zwany kurkuminą może stanowić trafną interwencję w przypadku wystąpienia cukrzycy. Wonder spice może neutralizować podwyższony poziom cukru we krwi, poprawiać funkcję komórek beta i utlenianie kwasów tłuszczowych, oferując tym samym znaczącą obietnicę w zwalczaniu choroby.

jak używać

możesz mieszać suszoną i świeżą kurkumę do wszystkich rodzajów żywności. Możesz sproszkować świeży korzeń kurkumy, aby go spożywać. Dostępne są również suplementy kurkuminy.

dawkowanie

  • kapsułka: 500 mg
  • proszek: jedna do dwóch łyżeczek
  • korzeń Tumeric: pół cala
  • pasta z korzenia kurkumy: jedna lub dwie łyżeczki

kiedy spożywać

możesz użyć kurkumy w proszku podczas gotowania żywności lub zmiksować ją w koktajlach. Kapsułki można przyjmować dwa razy dziennie przed posiłkiem.

kurkuma

imbir

to popularne zioło jest szeroko stosowane ze względu na intensywny smak i aromat. Ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które przedstawiają możliwe korzyści zdrowotne dla wielu schorzeń. Godne zioło ma potencjał do zatrzymania powikłań cukrzycy ze względu na jego zdolności redukcji lipidów.

jak używać

możesz jeść surowy imbir w całej postaci lub w postaci proszku. Możesz również wypić filiżankę herbaty imbirowej na parze. Może być stosowany w wypiekach lub innych potrawach.

dawkowanie

  • imbir w proszku: łyżeczka
  • korzeń imbiru: jeden lub dwa cale
  • sok imbirowy: łyżeczka

kiedy spożywać

możesz rozpocząć dzień od picia herbaty imbirowej. Możesz je zjeść razem z lunchem. Spróbuj powstrzymać się od jedzenia imbiru po 19: 00.

kozieradka

nasiona kozieradki bogate w minerały, witaminy, wapń, żelazo i białka mogą być godne kontrolowania cukrzycy typu 1. Może pomóc ciału w sposobie wchłaniania cukru i uwalniania insuliny. Nasiona mają wysoką zawartość błonnika rozpuszczalnego w diecie, co może okazać się korzystne w obniżaniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą.

jak używać

idealnym sposobem użycia nasion kozieradki jest moczenie ich w wodzie przez noc i picie następnego ranka. Możesz wysuszyć upieczone nasiona i dodać je do przetworów spożywczych. Można również kiełkować nasiona i używać ich w sałatkach. Liście kozieradki można wykorzystać do przyrządzania potraw warzywnych.

dawkowanie

  • proszek: łyżeczka
  • nasiona: dwie łyżeczki
  • liście: 200 gramów

kiedy spożywać

spożywać kozieradkę w infuzji wody na czczo wcześnie rano. Możesz mieć liście kozieradki w posiłkach.

nasiona kozieradki

goździki

goździki, rozgrzewająca przyprawa, mają różne właściwości lecznicze. Wiele mikstur leczniczych w Ajurwedzie używa goździka jako głównego składnika. Niesamowita przyprawa może również pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi.

jak używać

możesz użyć goździka podczas robienia curry lub pulav. Możesz go użyć w całej postaci lub zmielić, aby uzyskać proszek. Może być stosowany do herbaty ziołowej cukrzycy. Grubo zmielić goździki i dodać je do kubka wrzącej wody. Gotować przez około 10 minut. Odcedzić płyn i wypić go ciepłym.

dawkowanie

  • proszek goździkowy: pół łyżeczki
  • cały goździkowy: dwa do żucia, od 6 do 7 w naczyniach spożywczych

kiedy spożywać

możesz pić goździkową wodę przesiąkniętą wcześnie rano. Do posiłków można dodać całe lub sproszkowane goździki.

środki ostrożności do rozważenia

niektóre środki ostrożności, które możesz chcieć wziąć pod uwagę, to:

  • skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia ziół.
  • niektóre zioła mogą utrudniać stosowanie innych leków. Skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepszy sposób na zrównoważenie ich stosowania z innymi lekami.
  • upewnij się, że używasz dobrej jakości, czystych i ekologicznych ziół.
  • nie zaleca się zastępowania leków ziołami.
  • zioła mogą być wartościowym dodatkiem do programu opieki nad cukrzycą. Ich rozsądne stosowanie nie powoduje skutków ubocznych i może pomóc w promowaniu lepszego zdrowia.

Czytaj Także:

Najlepsze wskazówki, jak zmniejszyć pulchne policzki
jak naturalnie zmniejszyć wrażliwość na ból
skuteczne sposoby, aby przestać bekać naturalnie

ten post był ostatnio modyfikowany:15-02-2019 09: 14

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.