Tidligere pro tungvekt og nåværende styrke og condition trener For Manny Pacquiao, Justin Fortune, snakker om trening Filippinsk ikonet

min reise
jeg fortsatt trene mine egne jagerfly. Jeg trente jagerfly Med Freddie Roach og noen gjorde et intervju en dag og spurte meg, ‘ hva gjør Du Med Manny Pacquiao?’Jeg sa,’ jeg vet ikke. Jeg antar at jeg gjør litt styrke og kondisjonering. Det var 2004 . Før det var det ingen styrke og kondisjonstrener for krigere, og så blåste det bare opp. Alle er en styrke og kondisjonstrener nå! Det er alt bra og bra, det er mange gode gutter der ute, men med fighters er det et annet ballspill. Det er en individuell sport, og den andre fyren der borte vil banke deg opp. Hvis du ikke har vært i ringen og opplevd hva en fighter opplever og vet hva det er å grave ned, suge det opp og kjempe, er det veldig vanskelig å videresende det til en fighter og forventer at han skal gi deg sin respekt og hans 100 prosent. Hvis du aldri har vært der han har vært, er det bare vanskeligere. Hvis jeg hadde en fyr fortelle meg hva jeg skal gjøre som aldri hadde vært i ringen, jeg ville være som, ‘ Egentlig? Gi deg. Hva vet du?’

«Vi jobber så godt sammen» Wendall Alinea/MP Promotions

Pacquiao-teamet
jeg begynte å jobbe Med Manny i 2002, stoppet i 2008 og kom tilbake for Den siste Timothy Bradley-kampen . Den andre fyren var en idiot.

Når Jeg, Freddie Og Manny er sammen, er det et godt lag. Vi jobber så godt sammen. Freddie var treneren min siden 1992, og vi kjenner bare hverandre så godt. Jeg vet Hva Freddie vil ha fra en fighter, og det er veldig enkelt for Oss å jobbe sammen. Og Manny var glad, fordi Vi er venner til å begynne med, alle tre av oss. Hvis utøveren er fornøyd, du kommer til å få 110 prosent ut av ham.

Gjør ham eksplosiv
jeg jobber med ham hver dag. Det er en hel haug med smidighet arbeid, fart arbeid og upping hans styrke. Vi går TIL UCLA, gjør et bleacher arbeid, forskjellige ting.

Pacquiao Og Roach Wendall Alinea / MP Kampanjer

Boksing er ganske kjedelig, Det er samme ting-bagwork, mitt arbeid. Vi gjør mye plyometrisk arbeid i underkroppen og overkroppen fordi de er eksplosive øvelser, og de bruker raske muskelfibre. Vi gjør hopp, gulv stige arbeid, og for overkroppen, mye ball arbeid og i utgangspunktet speed-pushing arbeid. Du har enten fast-twitch eller du ikke, og hvis du ikke gjør det, du kan like godt gå gjøre langdistanse kjører eller noe, fordi boksing er ikke vesken.

Hold det interessant
jeg pleide å kjede meg som en fighter, så jeg ville alltid forandre ting for å holde meg interessert i det jeg gjorde, og det holder kroppen å svare. Dette var 20 år siden, bare fordi jeg ble lei, ingenting vitenskapelig bak det.

Hold det interessant, ha det gøy Og jobbe hardt Wendall Alinea / MP Kampanjer

det er sjokkerende kroppen din til å utføre hele tiden. Hold det variert, hold det interessant og vi har det gøy og vi jobber hardt.

Arbeid til motstanderen
Åpenbart du imøtekomme mot hver motstander. Med Floyd Mayweather var det mye mer benarbeid fordi vi tror vi skal jage ham og bruke en rekke vinkler, Så Manny må være super-eksplosiv av bena. Ben er hvor kraften din kommer fra, ben og hofter, så vi utvikler bare det.

Manny Pacquiao
Chris Farina/Topp Rangering

Mannys styrker
Han Er en freak,en av de freak fighters. De løper hardt, de løper fort, de er eksplosive. Manny er super-eksplosiv, beina hans er latterlige, hans vinkler er galne. Du vet ikke hvor han kommer til å være. Han er overalt, Og Det Er Mannys gave.

Det er slik han kjemper, han er veldig, veldig vanskelig å peke ut, og når du ikke kan peke noen ned, kan du ikke slå dem.

han er en freak! Wendall Alinea / MP Kampanjer

min jobb
jeg vil at min fighter 100 prosent passform og super-eksplosiv. Jeg gjør jobben min, Freddie gjør jobben sin og Manny gjør jobben sin, vi kommer ut med det vi vil ha, som er seieren. Jeg vet Hva Freddie vil ha ut av en fighter-jeg har trent noen av hans krigere – og det er det jeg kan gi ham. Freddie setter sin spilleplan i spill, og det er det. Det er en helvetes mye sunn fornuft. Alle ønsker å gjenoppfinne hjulet. Alle disse gutta kommer inn i leiren med ideer, men virkelig boksing har eksistert for alltid, og hvis noen visste om det, ville det vært gjort 30, 40, 50 år siden. Det er bare visse måter du kan trene en kropp og min trening faller tilbake på gammeldags hardt arbeid. Hvis du hugger ved eller løfter høyballer, kan du ikke unngå å bli sterkere, det er akkurat slik det er. Det er ikke rakettvitenskap.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.