diabetesepidemien ser ut til å være på vei oppover i nyere tid. Diabetes er en lidelse som påvirker insulin og blodsukker nivåer i kroppen. Kostholdsendringer og trening kan bidra til å regulere blodsukkernivået. Men i de fleste tilfeller, folk må slå til medisiner for pusterom som innebærer opplever flere bivirkninger. Å håndtere de varige konsekvensene av diabetes og dets medisiner kan til tider bli en større utfordring enn å håndtere selve sykdommen. Derfor utforsker folk alternative medisiner i form av urter eller plantemedisiner for å bekjempe kampen mot diabetes.

10 Urter Som Bidrar Til Å Kontrollere Diabetes

Diabetes er hovedsakelig av to typer. En er type 1 diabetes der bukspyttkjertelen ikke produserer noe insulin. Den Andre er Type 2 diabetes hvor kroppen ikke er i stand til å produsere tilstrekkelig insulin eller produserer det som kroppen ikke er i stand til å bruke den. Verdifulle urter kan kombineres med tradisjonelle metoder for å få lindring fra ulike diabetes symptomer. De kan brukes til å administrere blodsukkernivået og forbedre insulinfunksjonen. Noen Av De Indiske urter for diabetes behandling er:

Aloe Vera

denne magiske urten er ofte brukt som en naturlig kur for ulike plager.

Hvordan Bruke

du kan enten konsumere aloe vera juice eller ekstrakt som er lett tilgjengelig i butikker, eller ta aloe vera kapsler. Du kan til og med tilberede sin juice hjemme.

• for å lage aloe vera juice, skrell ca 4 tommer aloe vera blad og trekk ut gelen.
• Tilsett litt vann, sitronsaft og bland det godt.

Dosering

• 300 mg aloe vera kapsler per dag
• Butikk-kjøpte aloe vera juice eller ekstrakt: følg instruksjonene på flasken
• 100 g hjemmelaget aloe vera juice

Når Du Skal Konsumere

Drikk aloe vera juice helst om morgenen. Hvis du tar i kapselform, har det før lunsj.

Gymnema Sylvestre

denne utrolige urten er kjent for å ha anti-diabetiske evner. Den woody busk er kjent som «destroyer av sukker» i gamle Indiske tekster. Det kan hemme sukker absorpsjon av kroppen og begrense sukker cravings. Det kan brukes som et supplement med andre diabetes medisiner for å redusere blodsukkeret.

Slik Bruker du

Du kan ta den i pulverform eller gå inn for kapsler. Bland pulveret i en kopp varmt vann og drikk det. Du kan også lage te ved å suge bladene i varmt vann i ca 10 minutter.

Dosering

• Pulver: en teskje
• Kapsel: 100 mg
• Blader: en teskje

Når Du Skal Konsumere

det kan være gunstig å ha Gymnema Sylvestre tidlig om morgenen eller omtrent 20 til 25 minutter før måltider.

Ginseng

urten ginseng har blitt studert for sin positive rolle i diabetesbehandling. Den inneholder forbindelser som kalles ginsenosider som kan redusere oksidativ betennelse, og dermed spille en betydelig rolle i å begrense utviklingen av diabetes.

Slik Bruker du

du kan ha pulverformen av ginseng ved å blande den i varmt vann. Du kan også koke ginsengroten i litt vann etter å ha hugget den i ca 6 til 8 minutter og drikk denne løsningen.

Dosering

• Rot: 6 til 7 skiver eller 2 til 3 gram
• Pulver: en teskje

Når Du Skal Konsumere

det er tilrådelig å konsumere ginseng tidlig om morgenen og noen timer før middag.

Blåbær

Blåbær eller Vaccinium Myrtillus, en mørk blå frukt har en forbindelse kalt anthocyanosides som kan tilby beskyttelse mot retinal skade og redusere blodsukkernivået. Men hvis du allerede er på medisiner for å senke blodsukkeret, ta tilstrekkelige forholdsregler mens du tar blåbær kosttilskudd for det kan føre til at blodsukkernivået å slippe for lavt.

Slik Bruker Du

Blåbær frukt og blader kan brukes til å forberede te. Blåbær ekstrakter er også tilgjengelig sammen med blåbær kapsler som bør være homogene til å omfatte 25 prosent anthocyaniner.

Dosering

• Ekstrakt: 80 til 120 mg med 25 prosent anthocyaniner

Når Du Skal Konsumere

du kan konsumere blåbær ekstrakt to ganger om dagen en time før måltider.

Sage

Sage, en medisinsk urt har lenge vært brukt til å behandle mange plager, da den har forskjellige antioksidanter og antiinflammatoriske forbindelser. Sage har vist seg å ha en positiv effekt på glukose nivåer, spesielt hos personer med type 2 diabetes.

Hvordan Bruke

du kan konsumere salvie ved å lage te med bladene. Kok 2 til 3 salvieblader i litt vann i ca 5 minutter. Sil og drikk denne blandingen. Du kan tygge bladene eller inkludere dem i oppvasken. Du kan vurdere å ta salvie blad ekstrakter også.

Dosering

• Te: to kopper per dag
• Tørkede blader: en halv teskje
• Blader: 5 til 6 gram per dag

Når Du Skal Konsumere

Tygge salvieblader på tom mage første om morgenen, eller ta dem med lunsj og middag. Drikk salvie te to ganger-en gang om morgenen og deretter om kvelden.

6. Oregano

Oregano kan finne som en av de remedial urter for diabetes type 2 som det antas å eie diabetes-bekjempelse forbindelser. Det kan forstyrre utviklingen av diabetesrelaterte enzymer på grunn av dets høye innhold av flavonoider og polyfenoler, og dermed gjøre en forskjell i overvåking av diabetes.

Slik Bruker Du

du kan bruke kommersielle ekstrakter av oregano i maten din. Friske urter kan brukes til å lage te. Bare legg litt frisk oregano til et krus med kokt vann. La det bratte i noen minutter, press og drikk det. Du kan også tygge bladene eller ta oregano kapsler.

Dosering

• Oregano kapsler: 600 mg hver dag
• Tørket oregano blader: En teskje
• Friske Oregano blader: 4 til 5 blader

Når Du Skal Konsumere

det kan være best å tygge friske oregano blader eller drikke oregano te første om morgenen. Du kan drysse tørket oregano på rettene dine til måltidene dine.

Gurkemeie

den aktive ingrediensen i gurkemeie kalt curcumin kan gi en passende intervensjon for forekomsten av diabetes. Wonder spice kan nøytralisere forhøyet blodsukker, forbedre betacellefunksjonen og fettsyreoksidasjon, og gir dermed betydelig løfte om å bekjempe sykdommen.

Slik Bruker Du

du kan blande tørket og fersk gurkemeie til alle slags mat. Du kan pulver fersk gurkemeierot for å konsumere den. Curcumin kosttilskudd er også tilgjengelig.

Dosering

• Kapsel: 500 mg
• Pulver: en til to teskjeer
• Tumerisk rot: en halv tomme
• Gurkemeierotpasta: en eller to teskjeer

Når Man Skal Konsumere

du kan bruke gurkemeiepulver mens du lager mat eller blander det I Smoothies. Du kan ta kapsler to ganger daglig før måltider.

Ingefær

denne populære urten er mye brukt for sin intense smak og aroma. Den har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som gir mulige helsemessige fordeler for mange forhold. Verdig urt har potensial til å arrestere diabetes komplikasjoner på grunn av sin lipid-reduserende evner.

Hvordan Bruke

du kan spise rå ingefær i hele sin form eller som et pulver. Du kan også nyte en dampende krus med ingefærte. Det kan fungere i bakevarer eller andre retter.

Dosering

• Ingefærpulver: En teskje
• Ingefærrot: en eller to tommer
• Ingefærjuice: en spiseskje

Når Du Skal Konsumere

du kan starte dagen med å drikke ingefærte. Du kan ha det med lunsjen din. Prøv å avstå fra å ha ingefær etter 7 pm.

Bukkehornkløver

Bukkehornkløver frø å være rik på mineraler, vitaminer, kalsium, jern og proteiner kan være en verdig for å kontrollere diabetes type 1. Det kan hjelpe kroppen i måten den absorberer sukker og frigjør insulin. Frøene har et høyt innhold av kostoppløselig fiber som kan vise seg å være meritterende ved å redusere blodsukkeret hos diabetespersoner.

Hvordan Bruke

den ideelle måten å bruke fenegreekfrø er ved å suge dem i vann over natten og drikke det neste morgen. Du kan tørke steke frøene og legge dem i matforberedelser. Du kan også spire frøene og bruke dem i salater. Fenugreekblader kan brukes til å lage vegetabilske retter.

Dosering

• Pulver: en teskje
• Frø: to teskjeer
• Blader: 200 gram

Når Du Skal Konsumere

Konsumere bukkehornkløver infused vann på tom mage tidlig om morgenen. Du kan ha fenegreekblader i måltidene dine.

Fedd

Fedd, oppvarming krydder, har en rekke medisinske egenskaper. Mange healing concoctions I Ayurveda bruke fedd som sin viktigste ingrediens. Det fantastiske krydderet kan også bidra til å stabilisere blodsukkernivået.

Slik Bruker Du

du kan bruke fedd mens du lager karriretter eller pulav. Du kan bruke den i hele form eller male den for å lage pulver. Det kan brukes til å lage diabetes urtete. Grov grind nellikene og legg dem til et krus med kokende vann. La det koke i ca 10 minutter. Sil væsken og drikk den varm.

Dosering

• Fedd pulver: en halv teskje
• Hele Fedd: to for å tygge, 6 til 7 i mat retter

Når Du Skal Konsumere

du kan drikke fedd gjennomsyret vann tidlig om morgenen. Du kan legge hele eller pulverisert nellik for måltider.

Forholdsregler Å Vurdere

Visse forholdsregler som du kanskje vil legge merke til er:

• Rådfør deg med legen din før du begynner å stole på urter for å behandle tilstanden din.
• noen urter kan hindre andre legemidler. Få legen din hjelp til å finne ut den beste måten å balansere bruken med dine andre medisiner.
• Pass på at du bruker rene og økologiske urter av god kvalitet.
• det er ikke tilrådelig å erstatte medisiner med urter.
• Urter kan være en verdig tillegg til din omsorg agenda for å takle diabetes. Deres fornuftig bruk gir ingen bivirkninger og kan hjelpe til å fremme bedre helse.

Les Også:

Beste Tips For Å Redusere Lubne Kinn
Hvordan Redusere Følsomhet Smerte Naturlig
Effektive Måter Å Stoppe Raping Naturlig