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糖尿病の流行は、最近では増加しているようです。 糖尿病は、体内のインスリンと血糖値に影響を与える疾患です。 食事の変化や運動は、血糖値を調節するのに役立ちます。 しかし、ほとんどの場合、人々はいくつかの副作用を経験することを伴う休息のために薬に目を向ける必要があります。 糖尿病とその薬の永続的な結果を管理することは、時には病気自体を扱うよりも大きな挑戦になることがあります。 したがって、人々は糖尿病との戦いを戦うためにハーブや植物薬の形で代替薬を模索しています。

糖尿病をコントロールするのに役立つ10のハーブ

糖尿病は主に二つのタイプのものです。 一つは、膵臓は、任意のインスリンを産生しない前記1型糖尿病です。 他はボディが十分なインシュリンを作り出してないか、またはボディがそれを使用することができないそれを作り出すかタイプ2の糖尿病です。 貴重なハーブは、様々な糖尿病の症状からの救済をもたらすために伝統的な方法と組み合わせることができます。 それらは血糖レベルを管理し、インシュリン機能を改善するのに使用するために置くことができます。 糖尿病の処置のためのインドのハーブのいくつかは次のとおりです:

Aloeヴィエラ

この魔法のハーブは異なった病気のための自然な治療として一般

使い方

お店で簡単に入手できるアロエベラジュースやエキスを摂取するか、アロエベラカプセルを摂取することができます。 あなたは自宅でそのジュースを準備することさえできます。

  • アロエベラジュースを作るために、アロエベラの葉の約4インチの皮をむき、そのゲルを抽出します。
  • 少量の水、レモン汁を加えてよく混ぜる。
  • 300 1日あたりのアロエベラカプセルのmg
  • 店で買ったアロエベラジュースまたは抽出物:ボトルの指示に従ってください
  • 自家製アロエベラジュースの100gm

カプセルの形態で取ったら、昼食の前にそれを持って下さい。

アロエベラ

ギムネマシルベストレ

この信じられないほどのハーブは、抗糖尿病能力を持っていることが知られています。 木本の低木は、古代インドのテキストでは”砂糖の駆逐艦”として知られています。 それはボディによって砂糖の吸収を禁じ、砂糖の渇望を制限できます。 それは血糖値を減らすために他の糖尿病薬との補足として使用することができます。

使い方

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あなたはその粉末状の形でそれを取るか、カプセルのために行くことができます。 温かい水のカップに粉末を混ぜ、それを飲む。 また、その葉をお湯に約10分間浸してお茶を作ることもできます。

  • 粉末:ティースプーン
  • カプセル:100mg
  • 葉:ティースプーン

を摂取する時期早朝または食事の約20-25分前にGymnema Sylvestreを摂取することは有益かもしれません。

朝鮮人参

ハーブの朝鮮人参は糖尿病療法に於いての肯定的な役割のために調査されました。 従ってそれは酸化発火を下げることができる糖尿病の開発の制限の重要な役割を担うginsenosidesと呼ばれる混合物を含んでいます。

使い方

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あなたは暖かい水でそれを混合することによって人参の粉末形態を持つことができます。 また、人参の根を約6〜8分間切り刻んだ後に水で沸騰させ、この溶液を飲むこともできます。

適量

  • 根:6から7切れか2から3グラム
  • 粉: ティースプーン

消費するとき

朝早く、夕食の数時間前に人参を消費することをお勧めします。

人参

ビルベリー

ビルベリーまたはVaccinium Myrtillusは、濃い青色の果実にアントシアノシドと呼ばれる化合物があり、網膜損傷から保護し、血糖値を減 しかし、すでに血糖値を下げるための薬を服用している場合は、ビルベリーサプリメントを服用すると血糖値が低すぎる可能性がありますが、十分な

使用方法

ビルベリーの果実や葉は、お茶を準備するために利用することができます。 ビルベリー抽出物は、25パーセントのアントシアニンを構成するために均質でなければならないビルベリーカプセルと一緒にも利用可能です。

適量

  • エキス:25%のアントシアニンとの80から120mg

消費するべき時

食事の前に1時間1日2回ビルベリーエキスを消費できます。

セージ

セージは、様々な抗酸化物質や抗炎症化合物を持っているので、長い間、多くの病気を治療するために使用されてきました。 セージは、特に2型糖尿病を有する個人において、グルコースレベルに正の効果を有することが示されている。

使い方

セージは葉でお茶を作ることで消費することができます。 2-3セージの葉を水で約5分間沸騰させる。 ひずみとこの混合物を飲みます。 あなたは葉を噛むか、あなたの料理にそれらを含めることができます。 セージの葉の抽出物を取ることを検討することもできます。

適量

  • 茶:一日あたり二杯
  • 乾燥葉:小さじ半分
  • 葉: 1日5〜6グラム

消費する時期

空腹時にセージの葉を噛む朝の最初のもの、またはあなたの昼食と夕食と一緒にそれらを持っています。 セージ茶を2回飲む–朝に1回、夕方に1回。

6. オレガノ

オレガノは、糖尿病と戦う化合物を所有していると考えられているため、2型糖尿病の治療薬の一つとして理解することができます。 従ってそれはフラボノイドおよびポリフェノールの高い内容による糖尿病関連の酵素の進行と干渉できま糖尿病の監視の違いを生じます。

使用方法

あなたの食糧でオレガノの商業エキスを使用できます。 新鮮なハーブは、お茶を作るために使用することができます。 単に沸騰した水のマグカップにいくつかの新鮮なオレガノを追加します。 それを数分間急にして、それを緊張させて飲む。 あなたはまた、葉を噛むか、オレガノカプセルを取ることができます。

投与量

  • オレガノカプセル:毎日600mg
  • 乾燥オレガノ葉: ティースプーン
  • 新鮮なオレガノの葉:4〜5葉

消費するとき

新鮮なオレガノの葉を噛むか、朝最初にオレガノ茶を飲むのが最善かもしれません。 あなたはあなたの食事のためにあなたの料理に乾燥したオレガノを振りかけることができます。

ウコン

クルクミンと呼ばれるウコンの有効成分は、糖尿病の発生にaptの介入を提供することができます。 驚異のスパイスはそれにより病気の戦いの重要な約束を提供する高い血糖を中和し、ベータ細胞機能および脂肪酸の酸化を、改善できます。

使い方

乾燥したウコンと新鮮なウコンをあらゆる種類の食品に混ぜることができます。 あなたはそれを消費するために新鮮なウコンの根を粉にすることができます。 クルクミンの補足はまた利用できます。

投与量

  • カプセル:500mg
  • 粉末:小さじ1〜2杯
  • ターメリック根:半インチ
  • ウコン根ペースト:小さじ1〜2杯

消費するとき

  • あなたは、食品を調理しながらウコン粉末を使用したり、スムージーでそれをブレンドすることができます。 あなたの食事の前に一日二回カプセルを取ることができます。

    ウコン

    生姜

    この人気のあるハーブは、その強烈な風味と香りのために広く使用されています。 それは、多くの条件のための可能な健康上の利点を提示する抗酸化および抗炎症特性を有する。 価値のあるハーブは、その脂質減少能力のために糖尿病の合併症を阻止する可能性を秘めています。

    使い方

    生の生姜を丸ごと食べたり、粉末として食べたりすることができます。 また、生姜紅茶の蒸しマグを楽しむことができます。 それはあなたの焼き菓子や他の料理に特徴を持つことができます。

    • : 1杯
    • 生姜の根:1〜2インチ
    • 生姜汁:大さじ1杯

    いつ消費するか

    あなたは生姜茶を飲むことで一日を始めることができます。 お弁当と一緒にお召し上がりいただけます。 試してみて、午後7時以降に生姜を持っていることを控える。

    フェヌグリーク

    フェヌグリークの種子は、ミネラル、ビタミン、カルシウム、鉄、タンパク質が豊富であり、1型糖尿病を制御する価値があります。 それは砂糖を吸収し、インシュリンを解放する方法でボディを助けることができます。 種に糖尿病性の人々の減少した血糖で功績がある証明できる食餌療法の溶ける繊維の高い内容があります。

    使用方法

    フェヌグリークの種子を使用する理想的な方法は、一晩水に浸して翌朝飲むことです。 あなたは種を乾燥させて焙煎し、食品の準備に加えることができます。 また、種を発芽させてサラダに使用することもできます。 フェヌグリークの葉は、野菜料理を作るために使用することができます。

    適量

    • パウダー:小さじ1杯
    • 種子:小さじ2杯
    • 葉: 200グラム

    消費する時期

    朝早く空腹時にフェヌグリーク注入された水を消費する。 あなたの食事でフェヌグリークの葉を持つことができます。

    フェヌグリークの種子

    クローブ

    クローブは、温暖化のスパイスは、様々な薬効を持っています。 アーユルヴェーダの多くの癒しの調合は、その主な成分としてクローブを使用しています。 驚くべきスパイスは、血糖値を安定させるのにも役立ちます。

    使い方

    カレーやプーラブを作るときにクローブを使うことができます。 あなたはその全体の形でそれを使用するか、粉末を作るためにそれを粉砕することができます。 それが糖尿病のハーブティーを作るのに使用することができます。 粗くクローブを粉砕し、沸騰した水のマグカップにそれらを追加します。 それを約10分間沸騰させます。 液体をひずませ、それを暖かく飲む。

    投与量

    • クローブパウダー:小さじ半分
    • クローブ全体:噛むための二つ、食品の皿に6-7

    消費するとき

    クローブ浸透水を早朝に飲むことができます。 あなたの食事のための全か粉にされたクローブを加えることができる。

    考慮すべき注意事項

    あなたが注意したいと思うかもしれない特定の注意事項は次のとおりです:

    • あなたの状態を治療するためのハーブに頼ることを開始する前に、医師に相談してください。
    • いくつかのハーブは、他の薬を妨げることができます。 あなたの他の薬との使用のバランスをとる最もよい方法を見つけるためにあなたの医者の助けを入隊しなさい。
    • 良質で純粋で有機的なハーブを使用することを確認してください。
    • 薬をハーブに置き換えることはお勧めできません。
    • ハーブは糖尿病に取り組むためのあなたのケアアジェンダに価値のある追加することができます。 彼らの賢明な使用は副作用を生じさせず、より良い健康を促進するのを助けることができます。

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