entinen pro heavyweight ja nykyinen Manny Pacquiaon voima-ja ehdollistamisvalmentaja Justin Fortune kertoo filippiiniläisen ikonin

my journey
valmennan yhä omia ottelijoitani. Treenasin nyrkkeilijöitä Freddie Roachin kanssa, ja joku oli yhtenä päivänä tekemässä haastattelua ja kysyi minulta: ’mitä teet Manny Pacquiaon kanssa? Sanoin, etten tiedä. Taidan tehdä voimaa ja kuntoilua. Se oli vuonna 2004. Sitä ennen ei ollut voima-ja ehdollistamisvalmentajia ottelijoille ja sitten se vain räjähti. Kaikki ovat nyt vahvuus – ja kuntovalmentajia! Se on ihan hyvä juttu, siellä on paljon hyviä jätkiä, mutta taistelijoiden kanssa se on eri pallollinen peli. Se on yksilölaji ja toinen kaveri tuolla haluaa hakata sinut. Jos et ole ollut kehässä ja kokenut mitä taistelija kokee ja tiedä mitä on kaivaa alas, imeä sitä ja taistella, on todella vaikea välittää sitä nyrkkeilijälle ja odottaa hänen antavan sinulle hänen kunnioituksensa ja hänen 100%. Jos et ole koskaan ollut siellä, missä hän on ollut, se on vain vaikeampaa. Jos minulla olisi joku mies, joka ei olisi koskaan ollut kehässä, sanoisin: ”ihanko totta? Älä viitsi. Mitä sinä tiedät?’

”We work so well together” Wendall Alinea/MP Promotions

Pacquiao team
aloitin yhteistyön Mannyn kanssa 2002, lopetin 2008 ja palasin sitten viimeiseen Timothy Bradley-otteluun . Se toinen tyyppi oli idiootti.

kun minä, Freddie ja Manny olemme yhdessä, se on hyvä tiimi. Työskentelemme niin hyvin yhdessä. Freddie oli valmentajani vuodesta 1992, ja tunnemme toisemme niin hyvin. Tiedän, mitä Freddie haluaa nyrkkeilijältä.meidän on helppo työskennellä yhdessä. Manny oli onnellinen, koska me kolme olemme ystäviä. Jos urheilija on tyytyväinen, hänestä saa 110 prosenttia irti.

Make him explosive
I work with him every day. Se on agilitytyötä, nopeustyötä ja hänen voimiensa kasvattamista. Käymme UCLA: ssa, teemme katsomohommia, erilaisia juttuja.

Pacquiao ja Roach Wendall Alinea / MP Promotions

Nyrkkeily on aika tylsää, se on samaa tavaraa – pussitusta, räpylätyötä. Teemme paljon ala-ja ylävartalon plyometrisiä töitä, koska ne ovat räjähtäviä harjoituksia ja niissä käytetään nopeasti nykiviä lihaskuituja. Teemme hyppyjä, lattiatikkahommia ja ylävartalolle paljon pallotyötä ja periaatteessa vauhtipunnerrustyötä. Sinulla on joko nopea nykiminen tai et, Ja jos et, voit yhtä hyvin mennä tekemään pitkän matkan juoksua tai jotain, koska nyrkkeily ei ole sinun pussisi.

Keep it interesting
minulla oli tapana tylsistyä nyrkkeilijänä, joten vaihdoin aina asioita pitääkseni itseni kiinnostuneena tekemisistäni, ja se pitää kehon reagoimassa. Tämä oli 20 vuotta sitten, vain koska kyllästyin, ei mitään tieteellistä takana.

Keep it interesting, have fun and work hard wendall Alinea / MP Promotions

It ’ s shocking your body into performing all the time. Pidä se monipuolisena, pidä se mielenkiintoisena ja meillä on hauskaa ja teemme kovasti töitä.

työskentele vastustajalle
ilmeisesti palvelet jokaista vastustajaa kohti. Floyd Mayweatherin kanssa oli paljon enemmän jalkatyötä, koska uskomme jahtaavamme häntä ja käyttävämme tukun kuvakulmia, joten Mannyn pitää olla superräjäyttävä jaloistaan. Voimasi tulevat jaloista ja lantiosta, joten kehitämme sitä.

Manny Pacquiao
Chris Farina/Top Rank

Mannyn vahvuudet
hän on friikki, yksi niistä friikkitaistelijoista. He juoksevat kovaa ja nopeasti. he ovat räjähtäviä. Manny on räjähdysherkkä, hänen jalkansa ovat naurettavat, hänen kulmansa ovat hullut. Et tiedä, missä hän on. Se on Mannyn lahja.

sillä tavalla hän taistelee, häntä on hyvin, hyvin vaikea nipistää, ja kun ei saa ketään nurin, ei voi lyödä.

hän on friikki! Wendall Alinea / MP Promotions

my job
I want my fighter 100% fit and super-explosive. Minä teen työni, Freddie tekee työnsä ja Manny tekee työnsä. me teemme mitä haluamme, eli voitamme. Tiedän, mitä Freddie haluaa nyrkkeilijältä-olen kouluttanut muutamia hänen nyrkkeilijöitään-ja sen voin antaa hänelle. Freddie panee suunnitelmansa peliin ja se siitä. Siinä on paljon maalaisjärkeä. Kaikki haluavat keksiä pyörän uudelleen. Kaikki nämä kaverit tulevat leirille ideoineen, mutta oikeasti nyrkkeily on ollut olemassa ikuisuuden ja jos joku olisi tiennyt siitä, se olisi tehty 30, 40, 50 vuotta sitten. Kroppaa voi treenata vain tietyillä tavoilla, ja treenini kaatuu vanhanaikaiseen kovaan työntekoon. Jos halkoja pilkkoo tai heinäpaaleja nostaa, ei voi olla vahvistumatta, niin se vain on. Se ei ole rakettitiedettä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.