tässä artikkelissa

diabetesepidemia näyttää olevan viime aikoina kasvussa. Diabetes on sairaus, joka vaikuttaa elimistön insuliini-ja verensokeritasoihin. Ruokavalion muutokset ja liikunta voivat auttaa säätelemään verensokeria. Useimmissa tapauksissa ihmisten on kuitenkin käännyttävä lääkkeisiin hengähdystauolle, mikä merkitsee useiden sivuvaikutusten kokemista. Diabeteksen ja sen lääkkeiden pysyvien seurausten hoitamisesta voi toisinaan tulla suurempi haaste kuin itse sairauden hoitamisesta. Siksi ihmiset tutkivat vaihtoehtoisia lääkkeitä yrttien tai kasvilääkkeiden muodossa taistelussa diabetesta vastaan.

10 rohdosta, jotka auttavat diabeteksen hallinnassa

diabetesta on pääasiassa kahta tyyppiä. Yksi on tyypin 1 diabetes, jossa haima ei tuota insuliinia. Toinen on tyypin 2 diabetes, jossa elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia tai tuottaa sitä, jota elimistö ei pysty käyttämään. Arvokkaita yrttejä voidaan yhdistää perinteisin menetelmin tuomaan helpotusta erilaisiin diabeteksen oireisiin. Niitä voidaan käyttää verensokerin hallintaan ja insuliinin toiminnan parantamiseen. Eräitä intialaisia yrttejä diabeteksen hoitoon ovat:

Aloe Vera

tätä maagista yrttiä käytetään yleisesti luonnollisena parannuskeinona erilaisiin vaivoihin.

miten

voit käyttää aloe vera-mehua tai-uutetta, jota on helposti saatavilla kaupoissa, tai ottaa aloe vera-kapseleita. Voit jopa valmistaa sen mehua kotona.

mainos

  • aloe vera-mehun valmistamiseksi kuori noin 4 tuumaa aloe vera-lehteä ja pura sen geeli.
  • lisää vähän vettä, sitruunamehu ja sekoita hyvin.

annostus

  • 300 mg aloe vera-kapseleita päivässä
  • kaupasta ostettu aloe vera-mehu tai uute: seuraa pullossa olevia ohjeita
  • 100 g kotitekoista aloe vera-mehua

milloin

juo aloe vera-mehua mieluiten aamulla. Jos otat kapselin muodossa, ota se ennen lounasta.

aloe vera

Gymnema Sylvestre

tällä uskomattomalla yrtillä tiedetään olevan diabeteslääkkeitä. Puuvartinen pensas tunnetaan muinaisissa intialaisissa teksteissä nimellä ”sokerin tuhoaja”. Se voi estää sokerin imeytymistä elimistöön ja rajoittaa sokerin mielihaluja. Sitä voidaan käyttää lisänä muiden diabeteslääkkeiden kanssa verensokerin alentamiseksi.

miten

mainos

voit ottaa sen jauhemaisessa muodossa tai mennä kapseleihin. Sekoita jauhe kupilliseen lämmintä vettä ja juo se. Voit valmistaa teetä myös liottamalla sen lehtiä kuumassa vedessä noin 10 minuuttia.

annostus

mainos

  • kuiva-aine: tl
  • kapseli: 100 mg
  • lehdet: tl

kun otetaan

voi olla hyödyllistä ottaa Gymnema Sylvestre varhain aamulla tai noin 20-25 minuuttia ennen ateriaa.

mainos

ginseng

yrtti-ginsengin positiivista roolia diabeteksen hoidossa on tutkittu. Se sisältää ginsenosideiksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka voivat alentaa oksidatiivista tulehdusta, jolloin niillä on merkittävä rooli diabeteksen kehittymisen rajoittamisessa.

miten

mainos

voit saada ginsengin jauheen sekoittamalla sen lämpimään veteen. Voit myös keittää ginsengjuurta vedessä sen jälkeen, kun olet pilkkonut sitä noin 6-8 minuuttia ja juo tämä liuos.

annos

  • juuri: 6-7 viipaletta tai 2-3 grammaa
  • jauhe: tl

kun kuluttaa

on suositeltavaa nauttia ginseng aikaisin aamulla ja muutama tunti ennen illallista.

ginseng

mustikka

mustikka tai Vaccinium Myrtillus, Tummansininen hedelmä sisältää antosyanoside-nimistä yhdistettä, joka voi tarjota suojan verkkokalvovaurioita vastaan ja alentaa veren glukoosipitoisuutta. Kuitenkin, jos olet jo lääkitys alentaa verensokeria, ole asianmukaisia varotoimia ottaen mustikka täydentää se voi aiheuttaa verensokeri laskee liian alas.

miten

mustikan hedelmiä ja lehtiä voidaan käyttää teelaatujen valmistukseen. Mustikkauutteita on saatavilla myös mustikkakapseleiden kanssa, joiden tulisi olla homogeenisia, jotta ne koostuisivat 25-prosenttisesti antosyaaneista.

annostus

  • uute: 80-120 mg 25 prosentin antosyaanipitoisuudella

kun otat

voit nauttia mustikkauutetta kahdesti päivässä tunti ennen ateriaa.

salvia

salvia on lääkeyrtti, jota on jo pitkään käytetty monien vaivojen hoitoon, sillä siinä on erilaisia antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Salvialla on osoitettu olevan positiivinen vaikutus glukoosipitoisuuksiin erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä.

miten

voit nauttia salviaa keittämällä teetä sen lehdistä. Keitä 2-3 salvianlehteä vedessä noin 5 minuuttia. Siivilöi ja juo tämä seos. Voit pureskella lehdet tai sisällyttää ne astioihisi. Voit harkita myös salvian lehtiuutteiden ottamista.

annos

  • tee: kaksi kuppia päivässä
  • kuivatut lehdet: puoli tl
  • lehtiä: 5-6 grammaa päivässä

kun otat

pureskele salvian lehtiä tyhjään mahaan heti aamulla tai nauti ne lounaan ja illallisen kanssa. Juo salvia teetä kahdesti – kerran aamulla ja sitten illalla.

 salvia

6. Oregano

Oregano voi olla yksi tyypin 2 diabeteksen korjaavista yrteistä, sillä sen uskotaan omistavan diabetesta torjuvia yhdisteitä. Se voi häiritä diabetekseen liittyvien entsyymien etenemistä, koska se sisältää runsaasti flavonoideja ja polyfenoleja, mikä tekee eron diabeteksen seurannassa.

miten

voit käyttää oreganouutteita elintarvikkeissa. Tuoreita yrttejä voidaan käyttää teen valmistukseen. Lisää vain hieman tuoretta oreganoa mukilliseen keitettyä vettä. Anna sen hautua muutama minuutti, siivilöi ja juo se. Voit myös pureskella lehtiä tai ottaa oreganokapseleita.

annostus

  • Oreganokapselit: 600 mg joka päivä
  • kuivatut oreganon lehdet: tl
  • tuoreita oreganon lehtiä: 4-5 lehteä

kun

on ehkä parasta pureskella tuoreita oreganon lehtiä tai juoda oreganoteetä heti aamulla. Voit ripotella annoksiin kuivattua oreganoa ruokailua varten.

kurkuma

kurkuman vaikuttava aine nimeltä kurkumiini voi tarjota apt-intervention diabeteksen esiintymiseen. Ihmemauste voi neutraloida kohonnutta verensokeria, parantaa beetasolujen toimintaa ja rasvahappojen hapettumista, mikä tarjoaa merkittävää lupausta taudin torjunnassa.

miten

voit sekoittaa kuivattua ja tuoretta kurkumaa kaikenlaisiin elintarvikkeisiin. Voit jauhe tuoretta kurkumajuurta kuluttaa sitä. Curcumin täydentää ovat myös saatavilla.

annostus

  • kapseli: 500 mg
  • jauhe: yhdestä kahteen teelusikallista
  • Tumeerinen juuri: puoli tuumaa
  • Kurkumajuuripasta: yksi tai kaksi teelusikallista

milloin kuluttaa

kurkumajauhetta voi käyttää ruoanvalmistuksessa tai sekoittaa smoothieen. Voit ottaa kapseleita kahdesti päivässä ennen ateriaa.

kurkuma

inkivääri

tätä suosittua yrttiä käytetään laajalti voimakkaan makunsa ja arominsa vuoksi. Se on antioksidantti ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka esittävät mahdollisia terveyshyötyjä moniin olosuhteisiin. Arvokas yrtti on mahdollista pysäyttää diabeteksen komplikaatioita, koska sen lipidejä vähentäviä kykyjä.

miten

voit syödä raakaa inkivääriä sellaisenaan tai jauheena. Voit nauttia myös höyryävän mukillisen inkivääriteetä. Se voi esiintyä leivonnaisissa tai muissa ruoissa.

annostus

  • inkiväärijauhe: tl
  • inkiväärijuuri: yksi tai kaksi tuumaa
  • Inkiväärimehu: ruokalusikallinen

kun kuluttaa

voit aloittaa päiväsi juomalla inkivääriteetä. Voit syödä sen lounaasi kanssa. Yritä pidättäytyä inkivääristä kello 19 jälkeen.

sarviapilan siemenet

sarviapilan siemenet, joissa on runsaasti mineraaleja, vitamiineja, kalsiumia, rautaa ja proteiineja, voivat olla varteenotettavia tyypin 1 diabeteksen hoidossa. Se voi auttaa kehoa siinä, miten se imee sokeria ja vapauttaa insuliinia. Siemenissä on runsaasti ravintoon liukoista kuitua, joka voi osoittautua ansiokkaaksi verensokerin laskemisessa diabeetikoilla.

miten

ihanteellinen tapa käyttää sarviapilan siemeniä on liottaa ne vedessä yön yli ja juoda se seuraavana aamuna. Voit kuivattaa paahdetut siemenet ja lisätä ne elintarvikevalmisteisiin. Voit myös itää siemenet ja käyttää niitä salaateissa. Sarviapilan lehdistä voi valmistaa kasvisruokia.

annostus

  • jauhe: tl
  • siemenet: kaksi teelusikallista
  • lehdet: 200 grammaa

kun otat

, nauti sarviapilan sisältämää vettä tyhjään vatsaan varhain aamulla. Voit syödä sarviapilan lehtiä.

sarviapilan siemenet

neilikka

mausteneilikalla on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia. Monet parantava concoctions Ayurveda käyttää kynsi sen tärkein ainesosa. Hämmästyttävä mauste voi myös auttaa vakauttamaan verensokeria.

miten

neilikkaa voi käyttää curryn tai pulaviinin valmistuksessa. Voit käyttää sitä koko muodossa tai jauhaa sitä jauheeksi. Siitä voidaan valmistaa diabetes-yrttiteetä. Jauha neilikat karkeasti ja lisää ne mukilliseen kiehuvaa vettä. Anna kiehua noin 10 minuuttia. Siivilöi neste ja juo se lämpimänä.

annostus

  • Neilikkajauhe: puoli teelusikallista
  • kokonainen neilikka: kaksi pureskeltavaksi, 6-7 ruokaruokiin

kun kuluttaa

voit juoda neilikkavettä varhain aamulla. Voit lisätä aterialle kokonaisia tai jauhettuja neilikoita.

varotoimet

tietyt varotoimet, jotka saatat haluta ottaa huomioon:

  • neuvottele lääkärisi kanssa ennen kuin alat käyttää yrttejä sairautesi hoitoon.
  • jotkut yrtit voivat estää muita lääkkeitä. Ota yhteys lääkäriisi, jotta saat selville parhaan tavan tasapainottaa niiden käyttöä muiden lääkkeittesi kanssa.
  • varmista, että käytät hyvälaatuisia, puhtaita ja luomuyrttejä.
  • lääkkeitä ei kannata korvata yrteillä.
  • yrtit voivat olla varteenotettava lisä diabeteksen hoitoon. Niiden järkevällä käytöllä ei ole sivuvaikutuksia, ja se voi auttaa parantamaan terveyttä.

Luetaan Myös:

parhaat vinkit Pulleiden poskien pienentämiseen
kuinka vähentää Herkkyyskipua luonnollisesti
tehokkaita tapoja lopettaa röyhtäily luonnollisesti

tätä viestiä on viimeksi muokattu 15. helmikuuta 2019 9: 14 am

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.