tidligere pro tungvægt og nuværende styrke-og konditionstræner for Manny Paccaao, Justin Fortune, taler om træning af det filippinske ikon

min rejse
jeg træner stadig mine egne krigere. Jeg var uddannelse krigere med Freddie Roach og nogen gjorde en samtale en dag og spurgte mig, ‘ Hvad gør du med Manny Packuao?’Jeg sagde,’ Jeg ved det ikke. Jeg formoder, at jeg gør noget styrke og konditionering. Det var 2004. Før det var der ingen styrke og konditioneringsbusser til krigere, og så blæste det bare op. Alle er en styrke-og konditionstræner nu! Det er alt godt og godt, der er mange gode fyre derude, men med krigere er det et andet boldspil. Det er en individuel sport, og den anden fyr derovre vil slå dig op. Hvis du ikke har været i ringen og oplevet, hvad en fighter oplever og ved, hvad det er at grave ned, suge det op og kæmpe, er det virkelig svært at videresende det til en fighter og forvente, at han giver dig sin respekt og hans 100 procent. Hvis du aldrig har været, hvor han har været, er det bare sværere. Hvis jeg havde en fyr, der fortalte mig, hvad jeg skulle gøre, som aldrig havde været i ringen, jeg ville være som, ‘virkelig? Giv mig en pause. Hvad ved du?’

“vi arbejder så godt sammen”Alinea / MP Promotions

jeg begyndte at arbejde med Manny i 2002, stoppede i 2008 og kom derefter tilbage til den sidste Timothy Bradley-kamp . Den anden fyr var en idiot.

når jeg, Freddie og Manny er sammen, er det et godt hold. Vi arbejder så godt sammen. Freddie var min træner siden 1992, og vi kender bare hinanden så godt. Jeg ved, hvad Freddie vil have fra en fighter, og det er meget let for os at arbejde sammen. Og Manny var glad, fordi vi er venner til at begynde med, alle tre af os. Hvis din atlet er glad, vil du få 110 procent ud af ham.

gør ham eksplosiv
jeg arbejder med ham hver dag. Det er en hel masse agility arbejde, hastighed arbejde og upping hans styrke. Vi tager til UCLA, laver et blegearbejde, forskellige ting.

Alinea / MP Promotions

boksning er ret kedeligt, det er de samme ting – taskearbejde, mitt arbejde. Vi udfører en masse plyometrisk arbejde i underkroppen og overkroppen, fordi de er eksplosive øvelser, og de bruger hurtige muskelfibre. Vi laver Spring, gulvstigearbejde, og for overkroppen, en masse boldarbejde og dybest set speed-pushing arbejde. Du har enten fået hurtig-spjæt eller du ikke, og hvis du ikke gør, du kan lige så godt gå gøre langdistance løb eller noget, fordi boksning er ikke din taske.

hold det interessant
jeg plejede at kede mig som en fighter, så jeg ville altid ændre tingene for at holde mig interesseret i, hvad jeg gjorde, og det holder kroppen reagerer. Dette var for 20 år siden, bare fordi jeg kede mig, intet videnskabeligt bag det.

hold det interessant, have det sjovt og arbejde hårdt Alinea/MP kampagner

det er chokerende din krop til at udføre hele tiden. Hold det varieret, hold det interessant, og vi har det sjovt, og vi arbejder hårdt.

arbejde til modstanderen
det er klart, at du imødekommer hver modstander. Med Floyd Mayvejr, det var meget mere benarbejde, fordi vi tror, vi vil jagte ham og bruge en masse vinkler, så Manny skal være supereksplosiv fra benene. Ben er hvor din kraft kommer fra, Ben og hofter, så vi udvikler bare det.

Manny Packer
Chris Farina/Top rang

Manny ‘ s styrker
han er en freak, en af disse freak fighters. Disse fyre, de løber hårdt, de løber hurtigt, de er eksplosive. Manny er supereksplosiv, hans ben er latterlige, hans vinkler er skøre. Du ved ikke, hvor han vil være. Han er overalt, og det er Manny ‘ s gave.

Sådan kæmper han, han er meget, meget svært at pin ned, og når du ikke kan pin nogen ned, kan du ikke ramme dem.

han er en freak! Alinea / MP kampagner

mit job
jeg vil have min fighter 100 procent fit og super-eksplosiv. Jeg gør mit job, Freddie gør sit job, og Manny gør sit job, vi kommer ud med det, vi vil have, hvilket er sejren. Jeg ved, hvad Freddie vil have ud af en fighter – jeg har trænet et par af hans Krigere – og det er hvad jeg kan give ham. Freddie sætter sin spilplan i spil, og det er det. Det er en helvedes masse sund fornuft. Alle ønsker at genopfinde hjulet. Alle disse fyre kommer ind i lejren med ideer, men virkelig boksning har eksisteret for evigt, og hvis nogen vidste om det, det ville have været gjort 30, 40, 50 år siden. Der er kun visse måder, du kan træne en krop på, og min træning falder tilbage på gammeldags hårdt arbejde. Hvis du hugger træ eller løfter høballer, kan du ikke lade være med at blive stærkere, det er bare sådan det er. Det er ikke raketvidenskab.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.