FirstCry forældre

okt 3, 2021
i denne artikel

diabetesepidemien ser ud til at være stigende i nyere tid. Diabetes er en lidelse, der påvirker insulin-og blodsukkerniveauet i kroppen. Kostændringer og motion kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet. Men i de fleste tilfælde skal folk henvende sig til medicin for pusterum, hvilket indebærer at opleve flere bivirkninger. Håndtering af de varige konsekvenser af diabetes og dets medicin kan til tider blive en større udfordring end at håndtere selve sygdommen. Derfor undersøger folk alternative lægemidler i form af urter eller plantemedicin for at bekæmpe deres kamp mod diabetes.

10 urter, der hjælper med at kontrollere Diabetes

Diabetes er hovedsageligt af to typer. Den ene er type 1-diabetes, hvor bugspytkirtlen ikke producerer noget insulin. Den anden er type 2-diabetes, hvor kroppen ikke er i stand til at producere tilstrækkeligt insulin eller producerer det, som kroppen ikke er i stand til at bruge det. Værdifulde urter kan kombineres med traditionelle metoder til at bringe lindring fra forskellige diabetes symptomer. De kan bruges til at styre blodsukkerniveauet og forbedre insulinfunktionen. Nogle af de indiske urter til diabetesbehandling er:

Aloe Vera

denne magiske urt bruges ofte som en naturlig kur mod forskellige lidelser.

Sådan bruges

du kan enten forbruge aloe vera juice eller ekstrakt, som er let tilgængelig i butikker, eller tage aloe vera kapsler. Du kan endda forberede sin saft derhjemme.

reklame

  • for at gøre aloe vera juice, skræl omkring 4 inches af aloe vera blad og udtrække sin gel.
  • tilsæt lidt vand, citronsaft og bland det godt.

dosering

  • 300 mg aloe vera kapsler om dagen
  • butikskøbt aloe vera juice eller ekstrakt: følg anvisningerne på flasken
  • 100 g hjemmelavet aloe vera juice

Hvornår skal man forbruge

drik aloe vera juice helst om morgenen. Hvis du tager i kapselform, har det før frokost.

aloe vera

Gymnema Sylvestre

denne utrolige urt er kendt for at besidde anti-diabetiske evner. Den træagtige busk er kendt som” ødelæggeren af sukker ” i gamle indiske tekster. Det kan hæmme sukker absorption af kroppen og begrænse sukker cravings. Det kan bruges som et supplement med andre diabetesmedicin for at reducere blodsukkeret.

Sådan bruges

reklame

du kan tage det i pulverform eller gå ind for kapsler. Bland pulveret i en kop varmt vand og drik det. Du kan også lave te ved at blødgøre bladene i varmt vand i cirka 10 minutter.

dosering

reklame

  • pulver: en teskefuld
  • kapsel: 100 mg
  • blade: en teskefuld

Hvornår skal man forbruge

det kan være gavnligt at have Gymnema Sylvestre tidligt om morgenen eller cirka 20 til 25 minutter før måltider.

reklame

Ginseng

urten ginseng er blevet undersøgt for sin positive rolle i diabetesbehandling. Det indeholder forbindelser kaldet ginsenosider, som kan sænke oksidativ inflammation og dermed spille en væsentlig rolle i at begrænse udviklingen af diabetes.

Sådan bruges

reklame

du kan få pulverformen af ginseng ved at blande den i varmt vand. Du kan også koge ginsengroden i noget vand efter at have hugget den i cirka 6 til 8 minutter og drikke denne opløsning.

dosering

  • rod: 6 til 7 skiver eller 2 til 3 gram
  • pulver: en teskefuld

Hvornår skal man forbruge

det anbefales at forbruge ginseng tidligt om morgenen og et par timer før middagen.

ginseng

blåbær

blåbær eller Vaccinium Myrtillus, en mørkeblå frugt har en forbindelse kaldet anthocyanosider, som kan tilbyde beskyttelse mod nethindeskade og mindske blodsukkerniveauet. Men hvis du allerede er på medicin til at sænke blodsukkeret, skal du tage passende forholdsregler, mens du tager blåbærtilskud, for det kan medføre, at blodsukkerniveauet falder for lavt.

Sådan bruges

blåbær frugt og blade kan bruges til at forberede te. Blåbær ekstrakter er også tilgængelige sammen med blåbær kapsler, som bør være homogen til at omfatte 25 procent anthocyaniner.

dosering

  • ekstrakt: 80 til 120 mg med 25 procent anthocyaniner

Hvornår skal man forbruge

du kan forbruge blåbærekstrakt to gange om dagen en time før måltider.

salvie

salvie, en medicinsk urt har længe været brugt til at behandle mange lidelser, da den har forskellige antioksidante og antiinflammatoriske forbindelser. Sage har vist sig at have en positiv effekt på glukoseniveauer, især hos personer med type 2-diabetes.

Sådan bruges

du kan forbruge salvie ved at lave te med sine blade. Kog 2 til 3 salvieblade i lidt vand i cirka 5 minutter. Sil og drik denne blanding. Du kan tygge bladene eller inkludere dem i dine retter. Du kan også overveje at tage salviebladekstrakter.

dosering

  • Te: to kopper om dagen
  • tørrede blade: en halv teskefuld
  • blade: 5 til 6 gram om dagen

Hvornår skal man forbruge

tyg salvieblade på tom mave første ting om morgenen, eller tag dem med din frokost og middag. Drik salvie te to gange – en gang om morgenen og derefter om aftenen.

salvie

6. Oregano

Oregano kan figurere som en af de afhjælpende urter til diabetes type 2, da det menes at eje diabetesbekæmpende forbindelser. Det kan forstyrre udviklingen af diabetesrelaterede symptomer på grund af dets høje indhold af flavonoider og polyphenoler, hvilket gør en forskel i overvågningen af diabetes.

Sådan bruges

du kan bruge kommercielle ekstrakter af oregano i din mad. Friske urter kan bruges til at lave te. Du skal blot tilføje nogle friske oregano til et krus kogt vand. Lad det stejle i et par minutter, spænd og drik det. Du kan også tygge bladene eller tage oregano kapsler.

dosering

  • Oregano kapsler: 600 mg hver dag
  • tørrede oregano blade: en teskefuld
  • friske Oregano blade: 4 til 5 blade

Hvornår skal man forbruge

det kan være bedst at tygge friske oregano blade eller drikke oregano te første ting om morgenen. Du kan drysse tørret oregano på dine retter til dine måltider.

gurkemeje

den aktive ingrediens i gurkemeje kaldet curcumin kan give en passende intervention for forekomsten af diabetes. Vidunderkrydderiet kan neutralisere forhøjet blodsukker, forbedre betacellefunktionen og iltningen af fedtsyre, hvilket giver et betydeligt løfte i bekæmpelsen af sygdommen.

Sådan bruges

du kan blande tørret og frisk gurkemeje i alle slags fødevarer. Du kan pulver frisk gurkemeje rod for at forbruge det. Curcumin kosttilskud er også tilgængelige.

dosering

  • kapsel: 500 mg
  • pulver: En til to teskefulde
  • tumerisk rod: en halv tomme
  • gurkemeje rodpasta: en eller to teskefulde

Hvornår skal man forbruge

du kan bruge gurkemeje pulver, mens du laver mad eller blande det i smoothies. Du kan tage kapsler to gange om dagen før dine måltider.

gurkemeje

ingefær

denne populære urt bruges i vid udstrækning til sin intense smag og aroma. Det har antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaber, som frembyder mulige sundhedsmæssige fordele for mange betingelser. Den værdige urt har potentialet til at arrestere diabeteskomplikationer på grund af dets lipidreducerende evner.

Sådan bruges

du kan spise rå ingefær i hele sin form eller som et pulver. Du kan også nyde et dampende krus ingefærte. Det kan optræde i dine bagværk eller andre retter.

dosering

  • ingefærpulver: en teskefuld
  • ingefærrod: en eller to tommer
  • ingefærjuice: en spiseskefuld

Hvornår skal man forbruge

du kan starte din dag med at drikke ingefærte. Du kan få det med din frokost. Prøv at afstå fra at have ingefær efter 7 om eftermiddagen.

Bukkehorn

Bukkehorn frø at være rig på mineraler, vitaminer, calcium, jern og proteiner kan være en værdig til at kontrollere diabetes type 1. Det kan hjælpe kroppen i den måde, det absorberer sukker og frigiver insulin. Frøene har et højt indhold af kostopløselige fibre, som kan vise sig fortjenstfulde i faldende blodsukker hos diabetikere.

Sådan bruges

den ideelle måde at bruge bukkehornsfrø på er ved at blødgøre dem i vand natten over og drikke det næste morgen. Du kan tørre stege frøene og tilføje dem i tilberedte fødevarer. Du kan også spire frøene og bruge dem i salater. Fenugreek blade kan bruges til at lave vegetabilske retter.

dosering

  • pulver: en teskefuld
  • frø: to teskefulde
  • blade: 200 gram

Hvornår skal man forbruge

forbruge bukkehorn infunderet vand på tom mave tidligt om morgenen. Du kan have bukkehorn blade i dine måltider.

fenegreekfrø

fed

fedter, opvarmningskrydderiet, har en række medicinske kvaliteter. Mange helbredende sammenblandede i Ayurveda bruger fed som sin vigtigste ingrediens. Det fantastiske krydderi kan også hjælpe med at stabilisere blodsukkerniveauet.

Sådan bruges

du kan bruge fed, mens du laver karryretter eller pulav. Du kan bruge det i hele sin form eller male det for at gøre pulver. Det kan bruges til at lave diabetes urtete. Slib fedterne groft og tilsæt dem til et krus kogende vand. Lad det koge i cirka 10 minutter. Sil væsken og drik den varm.

dosering

  • fed pulver: en halv teskefuld
  • hel fed: to til tygning, 6 til 7 i madretter

Hvornår skal man forbruge

du kan drikke fed gennemtrængt vand tidligt om morgenen. Du kan tilføje hele eller pulveriserede nelliker til dine måltider.

forholdsregler at overveje

visse forholdsregler, som du måske vil tage til efterretning, er:

  • kontakt din læge, før du begynder at stole på urter til behandling af din tilstand.
  • nogle urter kan hindre andre lægemidler. Få din læge hjælp til at finde ud af den bedste måde at afbalancere deres brug med dine andre lægemidler.
  • sørg for, at du bruger rene og økologiske urter af god kvalitet.
  • det er ikke tilrådeligt at erstatte medicin med urter.
  • urter kan være en værdifuld tilføjelse til din pleje dagsorden for at tackle diabetes. Deres fornuftige brug giver ingen bivirkninger og kan hjælpe med at fremme bedre sundhed.

Læs Også:

bedste tip til at reducere dine buttede kinder
Sådan reduceres Følsomhedssmerter naturligt
effektive måder at stoppe Burping naturligt

dette indlæg blev sidst ændret den 15. februar 2019 9: 14 am

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.