bývalý pro heavyweight a současná síla a kondiční trenér pro Manny Pacquiao, Justin Fortune, hovoří o školení Filipínský ikonu

Moje cesta
stále trénuji své vlastní bojovníky. Trénoval jsem bojovníky s Freddiem Roachem a někdo jednoho dne dělal rozhovor a zeptal se mě, “ co děláš s Mannym Pacquiaem? Řekl jsem, nevím. Myslím, že dělám nějakou sílu a kondici. To bylo v roce 2004. Předtím nebyly síly a kondiční trenéři pro bojovníky a pak to prostě vybuchlo. Všichni jsou teď silový a kondiční trenér! To je všechno v pořádku, je tam spousta dobrých kluků, ale s bojovníky je to jiná hra. Je to individuální sport a ten druhý tě chce zmlátit. Pokud jste nebyli v ringu a nezažili, co bojovník zažívá, a víte, co to je kopat, sát a bojovat, je opravdu těžké to předat bojovníkovi a očekávat, že vám dá jeho respekt a jeho 100%. Pokud jste nikdy nebyli tam, kde byl, je to jen těžší. Kdybych měl nějakého chlapa, který mi říká, co mám dělat, který nikdy nebyl v ringu, byl bych jako, “ opravdu? Dej mi pokoj. Co ty víš?‘

„spolupracujeme tak dobře“ Wendall Alinea/MP Promotions

tým Pacquiao
začal jsem pracovat s Mannym v 2002, zastavil se v 2008 a pak se vrátil na poslední boj Timothy Bradley . Ten druhý byl idiot.

když jsem já, Freddie a Manny spolu, je to dobrý tým. Spolupracujeme tak dobře. Freddie byl můj trenér od roku 1992 a my se tak dobře známe. Vím, co Freddie chce od bojovníka a je pro nás velmi snadné spolupracovat. A Manny byl šťastný, protože jsme přátelé na začátku, všichni tři. Pokud je váš sportovec spokojený, dostanete z něj 110 procent.

aby byl výbušný
pracuji s ním každý den. Je to spousta agility práce, rychlost práce a zvýšení jeho síly. Chodíme do UCLA, děláme bělidlo, různé věci.

Pacquiao a Roach Wendall Alinea / MP propagace

Box je docela nuda, je to stejné věci-bagwork, mitt práce. Děláme spoustu plyometrické práce v dolní a horní části těla, protože jsou to výbušná cvičení a používají rychlá svalová vlákna. Děláme skoky, práce s podlahovým žebříkem, a pro horní část těla, hodně práce s míčem a v podstatě práce s rychlostí. Buď máte rychlé škubnutí, nebo ne, a pokud ne, můžete také jít běhat na dlouhé vzdálenosti nebo tak něco, protože box není vaše taška.

Udržujte to zajímavé
jako bojovník jsem se nudil, takže jsem vždy měnil věci, abych se zajímal o to, co dělám, a udržuje tělo reagovat. To bylo před 20 lety, jen proto, že jsem se nudil, nic vědeckého za tím.

Udržujte to zajímavé, bavte se a tvrdě pracujte Wendall Alinea / MP Promotions

je to šokující vaše tělo do provádění po celou dobu. Udržujte to rozmanité, Udržujte to zajímavé a bavíme se a tvrdě pracujeme.

pracujte na soupeři
samozřejmě se staráte o každého soupeře. S Floydem Mayweatherem to byla mnohem větší práce s nohama, protože si myslíme, že ho budeme pronásledovat a používat spoustu úhlů, takže Manny musí být super výbušný z nohou. Nohy jsou místo, odkud pochází vaše síla, nohy a boky, takže to jen rozvíjíme.

 Manny Pacquiao
Chris Farina / Top Rank

Mannyho silné stránky
je to zrůda, jeden z těch šílených bojovníků. Ti chlapi, ti běhají tvrdě, běhají rychle, jsou výbušní. Manny je super výbušný, jeho nohy jsou směšné, jeho úhly jsou šílené. Nevíš, kde bude. Je všude a to je Mannyho dar.

to je způsob, jakým bojuje, je velmi, velmi obtížné ho určit, a když nemůžete někoho připnout, nemůžete ho zasáhnout.

je to zrůda! Wendall Alinea/MP Promotions

moje práce
chci, aby můj bojovník 100 procent fit a super-výbušný. Dělám svou práci, Freddie dělá svou práci a Manny dělá svou práci, vyjdeme s tím, co chceme, což je vítězství. Vím, co Freddie chce od bojovníka-trénoval jsem několik jeho bojovníků – a to je to, co mu mohu dát. Freddie uvede svůj herní plán do hry a to je vše. Je to sakra hodně zdravého rozumu. Každý chce znovu objevit kolo. Všichni tito kluci přicházejí do tábora s nápady, ale ve skutečnosti je box už navždy a kdyby o tom někdo věděl, bylo by to provedeno před 30, 40, 50 lety. Existují jen určité způsoby, jak můžete trénovat tělo a můj trénink spadá zpět na staromódní tvrdou práci. Pokud sekáte dřevo nebo zvedáte balíky sena, nemůžete si pomoci, ale zesílit, tak to prostě je. Není to raketová věda.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.