Justin Fortune, ex entrenador de peso pesado profesional y actual de fuerza y acondicionamiento de Manny Pacquiao, habla sobre entrenar al ícono filipino

Mi viaje
TODAVÍA entreno a mis propios luchadores. Estaba entrenando a luchadores con Freddie Roach y alguien estaba haciendo una entrevista un día y me preguntó, ‘ ¿Qué haces con Manny Pacquiao? Le dije: «No lo sé. Supongo que hago algo de fuerza y acondicionamiento. Eso fue en 2004. Antes de eso no había entrenadores de fuerza y acondicionamiento para los luchadores y luego simplemente explotó. Todo el mundo es un entrenador de fuerza y acondicionamiento ahora! Eso está muy bien, hay muchos buenos por ahí, pero con los luchadores es un juego de pelota diferente. Es un deporte individual y el otro tipo no quiere aserte. Si no has estado en el ring y no has experimentado lo que un luchador experimenta y sabes lo que es cavar, chuparlo y luchar, es realmente difícil transmitirle eso a un luchador y esperar que te dé su respeto y su 100 por ciento. Si nunca has estado donde él ha estado, es más difícil. Si tuviera a un tipo que me dijera qué hacer y que nunca hubiera estado en el cuadrilátero, diría: ‘¿En serio? Dame un respiro. ¿Qué sabes?’

«Trabajamos muy bien juntos» Wendall Alinea / MP Promotions

El equipo Pacquiao
Empecé a trabajar con Manny en 2002, paré en 2008 y luego volví para la última pelea con Timothy Bradley . El otro tipo era un idiota.

Cuando Freddie, Manny y yo estamos juntos, es un buen equipo. Trabajamos tan bien juntos. Freddie fue mi entrenador desde 1992 y nos conocemos muy bien. Sé lo que Freddie quiere de un luchador y es muy fácil para nosotros trabajar juntos. Y Manny estaba feliz, porque para empezar somos amigos, los tres. Si tu atleta es feliz, obtendrás el 110 por ciento de él.

Haz que sea explosivo
Trabajo con él todos los días. Es un montón de trabajo de agilidad, trabajo de velocidad y aumentar su fuerza. Vamos a UCLA , hacemos un trabajo de grada, cosas diferentes.

Promociones Pacquiao y Cucaracha Wendall Alinea/MP

El boxeo es bastante aburrido, es lo mismo: trabajo de bolsos, trabajo de guantes. Hacemos mucho trabajo pliométrico de la parte inferior y superior del cuerpo porque son ejercicios explosivos y usan fibras musculares de contracción rápida. Hacemos saltos, trabajo de escalera de piso, y para la parte superior del cuerpo, mucho trabajo de pelota y básicamente trabajo de empuje de velocidad. O tienes un tic rápido o no, y si no lo tienes, también podrías ir a correr largas distancias o algo, porque el boxeo no es lo tuyo.

Mantenlo interesante
Solía aburrirme como luchador, así que siempre cambiaba las cosas para mantenerme interesado en lo que estaba haciendo, y eso mantiene el cuerpo respondiendo. Esto fue hace 20 años, solo porque me aburría, nada científico detrás de eso.

Manténgalo interesante, diviértase y trabaje duro Wendall Alinea/Promociones MP

Está impactando a su cuerpo para que se desempeñe todo el tiempo. Mantenlo variado, mantenlo interesante y nos divertimos y trabajamos duro.

Trabaja para el oponente
Obviamente, atiende a cada oponente. Con Floyd Mayweather, fue mucho más trabajo de piernas porque pensamos que lo perseguiremos y usaremos un montón de ángulos, así que Manny necesita ser súper explosivo de sus piernas. Las piernas son de donde viene tu poder, piernas y caderas, así que estamos desarrollando eso.

 Manny Pacquiao
Chris Farina / Top Rank

Las fortalezas de Manny
Es un monstruo, uno de esos luchadores raros. Estos tipos, corren duro, corren rápido, son explosivos. Manny es súper explosivo, sus piernas son ridículas, sus ángulos son locos. No sabes dónde va a estar. Está por todas partes y ese es el regalo de Manny.

Así es como lucha, es muy, muy difícil de localizar, y cuando no puedes localizar a alguien, no puedes golpearlo.

¡Es un bicho raro! Promociones Wendall Alinea / MP

Mi trabajo
Quiero mi luchador 100% en forma y súper explosivo. Yo hago mi trabajo, Freddie hace su trabajo y Manny hace su trabajo, salimos con lo que queremos, que es la victoria. Sé lo que Freddie quiere de un luchador – he entrenado a algunos de sus luchadores – y eso es lo que puedo darle. Freddie pone en juego su plan de juego y eso es todo. Es mucho sentido común. Todo el mundo quiere reinventar la rueda. Todos estos tipos vienen al campamento con ideas, pero el boxeo ha existido desde siempre y si alguien lo hubiera sabido, se habría hecho hace 30, 40, 50 años. Solo hay ciertas formas de entrenar un cuerpo y mi entrenamiento se basa en el trabajo duro a la antigua. Si está cortando madera o levantando balas de heno, no puede evitar hacerse más fuerte, así es como es. No es ciencia espacial.

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